Kahjuks seisavad paljud mehed libiido puudumise probleemiga silmitsi. Selle probleemi põhjused võivad olla nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised tegurid.
Mis on libiido ja kuidas see erineb tugevusest?
Tugevus on meeste jõud. Tema puudumise korral ei ole inimesel, kellel on kõik soovid, erektsiooni, või see on väga nõrk, seksuaalvahekord on üsna lühike. See patoloogiline seisund inimesel võib esineda urogenitaalsüsteemi haigustega, hemorroididega ja teiste patoloogiatega.
Libido - seksuaalne atraktsioon psühholoogilisel tasandil. Libiido puudumisel ei ole inimesel lihtsalt soovi. Kõige sagedamini juhtub see testosterooni hormoonide puudumisega, kuid on palju muid põhjuseid, mis võivad viia sarnase seisundini.
Miks libiido on läinud - peamised põhjused
Meeste seas on üsna levinud probleem libiido vähenemine või selle puudumine. Kuid rahulolu intiimse eluga mängib noorte jaoks olulist rolli. Täielik seksuaalelu - kogu organismi tervise näitaja. Samal ajal võib vähenenud libiido ilmuda mitte ainult täiskasvanueas, tänapäeval kannatavad isegi noored mehed selliste häirete all.
Sellele võivad kaasa aidata erinevad tegurid ja põhjused. Niisiis, kui räägime libiido kadumisest, tuleb kõigepealt märkida psühholoogilisi häireid. Lõppude lõpuks esineb libiido mõiste ainult psühholoogilisel tasandil. Igapäevane ületöötamine, soov kiireks karjääri kasvuks võib tervist kahjustada. Meestel rikutakse järsult töö- ja puhkerežiimi. Keha ja aju on pidevas pinges. Sellest võib kaduda mitte ainult libiido, vaid ka tugevus. Seega olge kindlasti une täis.
Sageli põhjustab libiido vähenemist:
stress;- perekondlikud konfliktid;
- enesekindel;
- depressioon;
- rahulolematus oma partneriga;
- ebaõnnestunud esimene seksuaalne kogemus;
- unetus;
- probleemid töökohal;
- krooniline väsimus.
stress;Kõik see kahjustab libiido. Seetõttu on oluline need tegurid kõrvaldada.
On vaja püüda parandada suhteid perekonnas, sest pidev skandaal koos naise või tüdrukuga toob kaasa aju teatud osade üle, mis vastutavad seksuaalse soovi eest. Aju võtab sellist pinget juba omaks võetud intiimseks rõõmuks, mille tagajärjel kaob libiido.
Sageli põhjustavad selle probleemi hormonaalsed häired. Meeshormooni testosterooni madala toodanguga, vähese iha tõttu ilmnevad endaga tugevad probleemid. Siiski on ülemäärane lubadus kahjustanud libiido. Kuid pikaajaline intiimsusest hoidumine ei pruugi olla parim viis seda mõjutada.
Mõned tingimused võivad põhjustada ka selle probleemi:
- suhkurtõbi;
- seedetrakti häire;
- Parkinsoni sündroom;
- Alzheimeri tõbi;
- suguelundite trauma;
- südame-veresoonkonna haigused.
Kuidas suurendada meeste libiido: peamised viisid
Kui libiido vähenemine ei ole seotud ühegi haigusega, võib seda suurendada keha keerulise toime tõttu. Kõige tulemuslikumate tulemuste saavutamiseks muutke lihtsalt oma elustiili.
Tooted
Vähese iha põhjused on sageli seotud alatoitumusega. Ekspertide sõnul peaks meessoost keha normaalseks toimimiseks olema rikas mineraalide, valkude ja vitamiinide poolest.
Iga päev on soovitatav süüa fosforit, tsinki sisaldavaid toiduaineid, sest need mikroelemendid osalevad aktiivselt testosterooni hormooni tootmisel.
Samuti soovitavad eksperdid võimaluse korral lisada dieeti selliseid tooteid nagu:
- Avokaado Juicy puuviljad, mis sisaldavad palju kasulikke aineid. Kuid peamiseks tunnuseks on seksuaalse soovi suurendamise võimalus.
- Pähklid ja seemned. Nende sagedane tarbimine tagab libiido kindluse. Sellisel juhul saate süüa maapähkleid, seesami seemneid ja isegi kõrvitsaseeme. Ja selleks, et selle mõju suurendada, on soovitatav kasutada mesi pähkleid. Tõsi, peate meeles pidama, et see on üsna kõrge kalorsusega toode, mistõttu ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 30 grammi pähkleid päevas.
- Banaan Toode, mis suurendab mitte ainult libiido, vaid ka meeleolu. Oodatava mõju saamiseks piisab hommikusöögiks ühe banaani söömisest.
- Porgandid See köögivili ei ole ainult silmadele hea, porgandid aitavad kaasa meeste tervise parandamisele. Seda võib kasutada nii tavapäraselt kui ka mee või suhkru lisamisega.
- Mereannid. Arvatakse, et merekala sisaldab mitmeid olulisi mikroelemente, mida on vaja aju toitmiseks, luude tugevdamiseks ja libiido suurendamiseks.
- Oliiviõli. Arstid, kes soovivad ennetava abinõuna juua tühja kõhuga, on teelusikatäis oliiviõli. See tugevdab immuunsüsteemi, parandab seksuaalset funktsiooni.
- Lemon Ginger Tea Niisuguse tassiga hommikul purjus sa saad oluliselt suurendada keha kaitsevõimet, panna närvisüsteemi korrapäraselt.
Füüsiline harjutus
Sedentaalne elustiil - üks prostatiidi tekkimise tegureid. Kuid tugevuse probleem esineb sageli ka istuva töö tulemusena. Tänu vaimse töö üleüldisele domineerimisele üle füüsilise, on paljudel inimestel genitaalide ja süsteemide toimimises häireid.
Enamik spordiharjutusi parandavad oluliselt vereringet vaagnaelundites. Aktiivne eluviis ja liikuvus takistavad selles valdkonnas põletikulisi protsesse. Isegi lühikesed jooksud aitavad kõrvaldada seisakuid protsesse suguelundites. Tänu sellele algab aktiivne testosterooni tootmine, libiido loomulikult suureneb.
Suurendage tõhusalt sugutungi klasse barbelliga. See efekt on eriti märgatav 50-aastastele meestele. Võitluskunstid on samuti kasulikud - neil ei ole mitte ainult tooniline toime, vaid ka vabanemine meeshormoonidest, sest rivaalitsemine stimuleerib adrenaliini ja testosterooni tootmist.
Täielik puhkus
Pidev une puudumine kahjustab meeste tervist. Kui libiido vähenemine on tekkinud füüsilise taaskäivitumise või emotsionaalse ülekoormuse tagajärjel, siis on vaja anda kehale sobiv puhkus, et taastada meeste tugevus. Ja siin me ei saa ilma integreeritud lähenemisviisita teha:
- Puhkerežiim Meeste tervis sõltub selle kvaliteedist. Mida vanem mees muutub, seda parem peab ta piisavalt magama jääma, et säilitada normaalne libiido tase. Ekspertide sõnul peaks une keskmine kestus olema umbes 8 tundi. Mugava puhkuse tagamiseks on vajalik ka soodne keskkond, täielik vaikus. Kui see ei ole võimalik, ei saa te ilma kõrvatropideta kasutada.
- Puhka töötamisest. Tööhoolikud, mis on aeg-ajalt olulised, et lõõgastuda oma tööst, on kasulik mitte ainult meessoost libiido, vaid kogu kehale. Soovitatav on ka aega hobidele, jalutuskäikudele, perekonnaga suhtlemisele, sest kõik see viib emotsionaalse leevendamiseni.
- Puhkus Kui mees seisab silmitsi suure koormusega tööl või tõsiste emotsionaalsete kogemustega, peab ta mõnda aega rutiinist lahkuma, puhkusel. Maastiku muutmine, uued tuttavad saavad kindlasti kasu.
Rahva abinõude kasutamine
Kuna seksuaalsed atraktsiooniprobleemid on meestele teada tuhandeid aastaid, saate libiido suurendamiseks kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte. Meie esivanemad on arendanud erinevaid looduslikke ja tõhusaid vahendeid, mis aitavad taastada soovi.
Nende hulka kuuluvad:
- Närbiku ja hüperikumi infusioon. Nende fondide kombinatsioon suurendab meestel libiido ja võimaldab teil saavutada efekti nii kiiresti kui võimalik. Valmistamiseks peate võtma 5 supilusikatäit iga ürdi, valama ühe liitri keeva veega. Seejärel katke segu kaanega ja jäetakse tund aega. Tüvestage ja tarbige 100 ml 3 korda päevas.
- Humala, kase pungade, vereurmarohi ja raudrohi keetmine. Sa pead võtma kaks supilusikatäit iga taime, valage toorained kahe tassi keeva veega. Seejärel saatke parandusvahend veevannis 30 minutit soojendamiseks, jahutage veidi, pingutage ja võtke 50 ml 3 korda päevas.
- Daikoni juur. Riivige juur, lisage õun ja porgand, samas kui kõik tooted tuleb võtta võrdsetes osades. Lisaks lisatakse segule mee ja sidrunimahla. Kasutage sarnast segu 2 korda päevas, 1-2 spl.
- Infusiooni viirpuu. Sa pead võtma 20 g värskeid taime lehti, valage 500 ml vett. Saada 12 tundi jahedas kohas, seejärel keeta. Tarbige pärast täielikku jahutamist.
Millised ravimid aitavad?
Võtke ravimeid ainult tõsiste rikkumiste korral. Praeguseks on apteekides leitud erinevaid ravimeid, mis aitavad suurendada meestel libiido. Lisaks on soovitatav, et nende vastuvõtmine kooskõlastataks vastava spetsialistiga.
Need ravimid on jagatud järgmistesse rühmadesse:
- Kiirmeetmed. Neid võetakse vahetult enne seksuaalvahekorda - sellised vahendid tagavad stabiilse erektsiooni vähemalt mitu tundi. Selle rühma kõige efektiivsemaks vahendiks on tagasihaarde inhibiitorid, mille toime on suunatud lämmastikoksiidi aktiivsuse suurendamisele, suurendades seeläbi verevoolu genitaale. Kõige kuulsamad esindajad: Viagra, Cialis, Levitra. Selliseid ravimeid ei tohiks siiski kuritarvitada.
- Pikk toimimine. Selliste ravimite võtmise mõju ei ole kohe märgatav, kuid erinevalt eespool kirjeldatud vahenditest jääb see üsna pikka aega. Sel viisil libiido suurendamiseks on vaja läbida ravi 1-2 kuud. Selle rühma kõige tuntumate ravimite hulka kuuluvad Laverone ja Dapoxetine.
Mis siis, kui mees ei ole seksi vastu?
Kui inimesel on regulaarne seksuaalpartner, võib see probleem ka teda puudutada. Sageli tekib libiido vähenemine abikaasade vahelise arusaamatuse tõttu, mis tuleneb nende vahelise usalduse puudumisest. Kui selline olukord tekib, peab naine püüdma mineviku kirge sundida. Järgmised soovitused aitavad:
- Rahuliku ja mugava keskkonna loomine. Tihedused, närvid, suhete pidev selgitamine ei aita intiimsust.
- Romantiline õhtu, lõõgastav muusika võib seada ka mehe soovitud meeleolu.
- Aphrodisiacs. Lisaks meeldivale lõhnale suurendavad sellised vahendid seksuaalset soovi.
- Õige toitumine. Inimeste toitumises tuleks esitada selliseid tooteid nagu küüslauk, rohelised, mereannid, porgandid. Nad kõik aitavad kaasa meeste võimu tugevdamisele.
Libiido vähenemise põhjused võivad olla nii banaalne väsimus kui ka kehas esinevad patoloogilised protsessid. Seetõttu tuleb meheliku tugevuse suurendamiseks kõigepealt pöörduda spetsialisti poole.
