Kuidas kiiresti kodus elada

Külmad esinevad üsna sageli. Neile lisanduvad ebameeldivad ilmingud ja vähendavad oluliselt elukvaliteeti. Patoloogiaga toime tulemiseks ja ohtlike tüsistuste tekke vältimiseks on vaja õigeaegselt tegutseda.

Mis on külm: lühike haridusprogramm

Sage külm on hingamisteede haigus, mis tekib hüpotermia, immuunsüsteemi nõrgenemise või haigestunud isikuga kokkupuute tõttu.

Kui arst otsustab, et haiguse põhjus on viirus, nimetatakse seda ARVI-ks. Kuid kuna nohu võib olla erinev "olemus" ja välimuse põhjused, on kliiniline pilt sageli erinev.

Siiski on üldisi sümptomeid:

• valu ja kurguvalu;
• palavik;
• köha;
• nohu;
• põletavad silmad;
• peavalud;
• nõrkus;
• lihasvalud.

Kui soovite 2 päeva jooksul külmetust kõrvaldada, tuleb kohe võtta meetmeid. Kui seda ei tehta, siis haiguse edasilükkamine ja isegi tõsiste tüsistuste põhjus.

Üldised soovitused taastumise kohta

Kiiremaks taastumiseks ja nõrkuse vältimiseks pärast külmumist peate haiguse ajal tegema järgmist:

1. Järgige voodit. Keha veedab palju vaeva haiguse vastu võitlemiseks, nii et tal on vaja head puhkust. Kui te jätkate normaalse elu juhtimist, võite saada järgmised tüsistused: närvisüsteemi patoloogia, süda, seedeelundid.
2. Suur kogus vedelikku. Kui juua palju, saate kiiresti eemaldada patogeensete ainete lagunemissaadused kehast, tugevdada immuunsüsteemi. Kõige parem on kasutada kuivatatud puuvilja kompoteid, taimseid infusioone, nagu kummel, saialill. Kasulikud ja tervislikud joogid marjadest, eriti vaarikast ja korintidest.
3. Dieet Eemaldage toidust rasvane, vürtsikas praetud toit. Toitumise aluseks külmperioodil peaks olema auru keedetud toiduained. Samuti on vaja lisada menüüsse madala rasvasisaldusega puljongid, piimatooted, teravili, keedetud köögiviljad.

Arstid soovitavad ka sel perioodil alkoholi, sigarettide, kohvi täielikku loobumist. Te peate ka sisse hingama, sageli ventileerima ruumi, kõndima värskes õhus, kuid ainult siis, kui temperatuur langeb.

Milliseid ravimeid ma saan kasutada?

Külma ravi lühikese aja jooksul peate võtma ravimeid. Arst peab need valima vastavalt haiguse kliinilisele pildile.

Sümptomaatilised abinõud

Külmetuse korral on kasulik juua erilisi teesid, mis kõrvaldavad peavalu, valud, palavik. Kuid nad ei saa hakkama nohu peamise põhjusega. Tavaliselt on soovitatav võtta 2-3 päeva teekotti 5 päeva jooksul.

Võite võtta järgmisi ravimeid:

1. Ferwex. Segage 1 kott toodet kuuma veega ja jooge kohe. Soovitatav on juua 3 kotikest päevas.
2. Pharmacytron. Segage üks kott kuuma veega ja joogiga 3-4 tundi. Tööriist on ette nähtud täiskasvanutele ja lastele pärast 14 aastat. Pharmatsitroni kasutamine on keelatud rohkem kui 5 päeva.

Immunomodulaatorid

Sellised ravimid suurendavad organismi kaitsevõimet, kiirendavad paranemisprotsessi. Kõige tõhusam on:

1. Cikloferoon. See tähendab laia spektrit, mis ei ole tervisele kahjulik. Seetõttu kirjutatakse see üle 4-aastastele lastele. Annus 4-6-aastaselt - 1 tablett päevas; vanuses 6-11 aastat - 2 tabletti päevas. Pärast 12 aastat võite võtta 3 tabletti. Ravi kestab kuni 20 päeva - see kõik sõltub haiguse tõsidusest.
2. Amixin. Külmumise tekkega määratakse täiskasvanud patsiendile 6 tabletti. Esimese kahe päeva jooksul on ette nähtud üks tablett, seejärel on soovitatav võtta üks tablett iga 2 päeva järel.

Ravida riniiti, köha ja kurguvalu

Külmaga sageli kaasnevad sümptomid tuleb eraldi kõrvaldada. Pisarad ja pihustid aitavad võidelda riniidi vastu, siirupeid kasutatakse köha raviks ja kurguvaluga toimetulemiseks ei saa te ilma kommide ja ravimiteta.

Köha ravimiseks määravad paljud arstid Sinekodi. Üle 13-aastased lapsed ja täiskasvanud saavad kolm lusikat kolm korda päevas. 3-6-aastaseid lapsi näidatakse üks väike lusikas 3 korda päevas.

Lisaks saate köha raviks kasutada järgmisi ravimeid:

• Mukaltin;
• Pertussin;
• Broncho San.

Külmaga toimetulemiseks kasutage Naphthyzinum'i. Täiskasvanud nimetavad kaks tilka ravimit kaks või kolm korda päevas. Kui teil on turse ja ninakinnisus, aitavad järgmised ravimid:

• Otriviin;
• Nazivin.

Valu lollipopsid, nagu Strepsils, on kasutatavad kurguvalu vastu võitlemiseks. Täiskasvanutel ja üle 5-aastastel lastel on ette nähtud 1 loseng, mille vaheaeg on 3-4 tundi. Maksimaalne annus päevas - 8 tükki päevas. On ka teisi ravimeid, mis aitavad toime tulla ebamugavusega kurgus:

• Grammeadin;
• Septolete;
• Strepfen.

Immuunsuse vitamiinid

Tervendamisprotsessi kiirendamiseks ärge tehke ilma vitamiine. Jah, nad ei aita külma ravida öösel, kuid nad parandavad oluliselt tervist. Loomulikult on soovitav saada toidust vitamiine. Siiski ei piisa sellest. Arstid, et patsient saaks probleemi kiiremini toime tulla, näevad sageli ette järgmist:

1. D-vitamiin Seda elementi peetakse fosfori ja kaltsiumi ainevahetuse lahutamatuks osaks, mis on nohu puhul väga oluline.
2. B-grupi vitamiinid, mis parandavad teiste kasulike elementide vere sattumist. Samuti stimuleerivad need vitamiinid antikehade tootmist, mis tagab immuunsüsteemi kõrge aktiivsuse.
3. C-vitamiin - see vitamiin kiiresti toime tulla patogeensete mikroflooradega, tugevdab organismi kaitsevõimet.
4. Vitamiin E. võitleb vabade radikaalidega.

Tõhus folk õiguskaitsevahendid

Tervendamisprotsessi kiirendamiseks saab rakendada koduseid meetodeid.

Kõige tõhusamad vahendid on järgmised:

1. Jalavannid. Külmaga toimetulekuks on piisavalt kiire. Eriti efektiivne sinepile lisamisel. Selleks vajate 5-7 liitri kuuma vee jaoks ühte supilusikatäit kuiva sinepipulbrit. Segage basseini pulber, laske jalad saadud vedelikule, hoidke, kuni vesi hakkab jahtuma. Kuivatage jalad rätikuga ja asetage soojad sokid.
2. Ingver Jahvatage ingveri juur riivile, 3-4 tl tootele, lisage 1 liiter keeva veega. Võtke see sees. Lisaks saate lisada maitsele maitseaineid, nelgi, aniisi, mett.
3. Kummel tee. Suurepärane jook põletikuvastaste omadustega. Lisaks saate lisada mett ja pärn. Tõhusa tööriista valmistamiseks võtke üks teelusikatäis lubja ja kummeli, lisage 250 ml keeva veega ja jäetakse pooleks tunniks. Pange lusikatäis mett joogisse ja soojendage seda 2-3 korda päevas.
4. Propolis. Tervisliku joogi valmistamiseks lisage veidi klaasitäie kuuma piima. Saadud "kokteil" tuleb juua ja kohe magama minna. Hommikul tunnete end kergendatuna.
5. Ingveri tee. Sellel joogil on tugev soojenemine. 250 ml keeva veega võetakse väike tl ingverit, lusikatäit sidrunimahla ja sama palju mett. Lisage joogile mõni piparmünt.
6. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompoot. Sellel joogil on tooniline toime ja see on pehmendav. Et seda oleks vaja, on vaja õunu ja pirne, kuid võite võtta ka ploome, aprikoose, maasikaid. Kuivatatud puuviljad tuleb põhjalikult loputada, valada vett ja küpseta tavalise kompotina. Et muuta see vitamiinidega võimalikult küllastatuks, tuleb kompott pärast toiduvalmistamist tund aega jäänud.
7. Infusiooni dogroos. See vedelik kannatab janu, on põletikuvastane toime, sisaldab palju C-vitamiini. Valmistamiseks peenestage kolm supilusikatäit marju, lisage 0,5 liitrit keevat vett ja jäetakse 10 tunniks. Siis pingutage ja jooge enne söömist pool klaasi. Joogi maitsvamaks muutmiseks lisage mett.
8. Piim ja mesi. See jook on nohu vastu. 200 ml piima valmistamiseks peate võtma ühe teelusikatäie mett. Joogi efektiivsuse suurendamiseks lisage veidi võid, sest sellel tootel on pehmendav toime, mis on kõri jaoks hea. Jooki soovitatakse enne magamaminekut soojeneda.
9. Jõhvikamahl. Jõhvikas on tugev põletikuvastane ja bakteritsiidne toime. Samuti sisaldab marja palju C-vitamiini. Moori valmistamiseks segada jõhvikad suhkruga 3: 1, võtta kaks supilusikatäit segu, lisada 0,5 liitrit sooja vett ja segada kõik põhjalikult.
10. Tee vaarikate ja pärnadega. See toodete kombinatsioon lahendab nohu. Sellel teel on palavikuvastased omadused, välditakse põletikku, suureneb higistamine. Valmistamiseks võtke 1 tl. vaarikad ja laimid, lisatakse 250 ml keeva veega, lastakse infundeerida pool tundi.

Ennetavad meetmed

Külmetuse vältimiseks tuleb järgida järgmisi juhiseid:

1. Suurendage C-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimist.Selleks lisage toitumisse palju köögivilju ja puuvilju.
2. Harjuta, sest see aitab tugevdada keha kaitsevõimet.
3. Kasutage suurt hulka vedelikku, sest see võimaldab organismist toksiine kõrvaldada.
4. Külasta vanni või sauna, sest sellel protseduuril on positiivne mõju tervisele, aitab hävitada mikroobid.
5. Vältige stressirohkeid olukordi, sest positiivne meeleolu tagab hea tervise.

Taastumise kiirendamiseks peate kasutama ravimeid ja täiendama ravi traditsiooniliste retseptidega. Samuti peate täitma voodipesu ja juua palju vedelikke. Aga kui paranemine ei jõua 2-3 päeva jooksul, ei saa te ilma arsti külastamata teha

Vaadake videot: kuidas näha välja nagu merit ??? (Aprill 2024).