Õunad on tervislikud, maitsvad ja taskukohased puuviljad, mida saab kasutada nii värskelt kui ka küpsetatult erinevatest magustoidudest. Sellel puuviljal on palju vitamiine, mikroelemente, aineid, mis aitavad immuunsust parandada. Lihtsaim valmistada magustoiduks küpsetatud õunad, mida saab kergesti keedetud mikrolaineahjus vaid 10 minutiga.
Soovitused õunte küpsetamiseks
Sellise magustoidu keetmise põhimõte mikrolaineahjus on praktiliselt erinev ahjus küpsetamisest. Ainus erinevus on alles ajas - see võtab aega kuni 15 minutit. Kuid aja vähenemise tõttu peate tooteid põhjalikumalt jälgima.
Toiduõunad on mitu nüanssi:
- Nahka ei ole vaja eemaldada - sellisel juhul ei kaota vilja kuumutamisel oma kuju ja ei ela. Ja selleks, et õunad saastumise eest puhastada, on hädavajalik, et enne keetmist kõndige pinnal seebipintsliga ja loputage keeva veega.
- Kui sa küpsetad terveid puuvilju, peaksite ülalt hoolikalt korrastama, eemaldama südamiku, tehes väikese niši.
- Alumine paksus peab olema vähemalt 2 cm.
Kui palju aega võib aega võtta magustoidu valmistamiseks mikrolaineahjus? Palju sõltub puuvilja suurusest, mikrolaineahju võimsusest.
Näiteks maksimaalse võimsuse korral võtab lihtsate talviste või suurte õunapuude valmistamine täitmata umbes 10-15 minutit, väike ja pehme küpsetatud 5-10. Kohupiima, mee või muu täidise lisamine suurendab aega 5-7 minutiga.
Ja toiduvalmistamise protsessis ei ole puuviljad pragunenud, on soovitav nahka õhuke nõelaga mitmes kohas purustada.
Õunad saab täita iga täidisega. Näiteks hapukate õunte puhul võite võtta mett või suhkrut. Toitava magustoidu saamiseks kasutage kodujuustu, kuivatatud puuvilju, pähkleid, originaalseid võimalusi mereandidega, pehme juustuga, hakklihaga. Samuti saab õunu küpsetada mitmesuguste kastmetega: moosi, moosi, veini, likööri jne.
Klassikaline retsept ilma täidiseta
Küpsetamiseks on vaja ainult õunu - valida 4-6 suurt ja mahlast vilja. Juhend on lihtne:
- Peske ja pühkige vilja rätikuga.
- Lõika pooleks või jäta terve, ärge unustage eemaldada südamikku ja südamikke.
- Pange mikrolaineahjusse küpsetuspann.
- Asetame mikrolaineahju maksimaalse temperatuurini. Aeg - 5-7 minutit.
- Pärast toiduvalmistamist peaks magustoit veidi jahtuma, pärast mida saab seda serveerida.
Maitsvad ja magusad õunad mikrolaineahjus
Kaneeliga
Selliste küpsetatud õunte valmistamine on väga lihtne.
See magustoit sobib ideaalselt neile, kes soovivad magustoiduks midagi magusat, kuid samal ajal kasulikku ja lihtsat.
Otsid järgmisi tooteid:
- 2 värsket punast õunat;
- 1 banaan;
- 1 kaneeli kepp;
- näputäis vanilliini.
See on lihtne: sõtke banaani, mille jaoks on parem kasutada kahvlit või segisti, lisada jahvatatud kaneeli. Puuviljad on puhtad, südamik välja lõigatud, asetatud täidise sisse. Me panime õunad mikrolaineahju 5-7 minutiks.
Kuidas küpsetada meega
Selline magustoit on väga kasulik - seda on eriti soovitatav tarbida sügisel ja kevadel, kui saab külma kergesti kätte saada. Ja kõik tänu vitamiinide ja mikroelementide laadimisannusele, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi.
Tooted on järgmised:
- 4 õunu;
- 4 spl. vedel mesi (parem võtta tatar);
- 40 grammi pähkleid - mandli või pähklit;
- 3 spl. jõhvikad.
Küpsetusalgoritm on järgmine:
- Me kuumutame pähklid pannil, jahvatatakse lihatormis.
- Me ühendame jõhvikate, meega.
- Segage. Ja proovige teha tööd väga hoolikalt - on soovitav, et marjad ei purune.
- Peske õunu, kuivatage paberist, eemaldage südamik. Proovige sisemust lõigata nii, et põhja ja seinad oleksid vähemalt 2 cm.
- Pange puuvilja sees mee ja pähklite segu.
- Me küpsetame 10 minutit võimsusega vähemalt 800 vatti.
Kohupiimaga
See magustoit sobib õhtusöögiks - maitsev, magus ja ohutu kehale ja kehale. Ja tassi küllastuse suurendamiseks saate lisada pähklid.
Talujuust võib asendada ricotta.
Koostisosad:
- 3 suurt magustamata õunat;
- 150 g kodujuustu (rasvasisaldus 5% ja rohkem);
- 30 g rosinaid;
- 10 tk. kuivatatud aprikoosid;
- 1 spl. pruun suhkur.
Cooking on lihtne:
- Raisiinid kuivatatud aprikoosidega valavad keeva veega - 30 minuti pärast valatakse vesi välja, loputatakse, valatakse uuesti keeva veega ja jäetakse viis minutit.
- Me võtame kuivatatud puuvilju, kuivatame paberiga, lõigatakse suurteks kuubikuteks.
- Naelupulber suhkruga, lisa kuivatatud aprikoosid, rosinad.
- Õunadega eemaldage "kork", lõigake südamik välja, täitke valmis täidis. Üles sulgege "kork".
- Pange puu mikrolaineahjusse, valage 100 ml vett.
- Me panime mikrolaineahju.
Küpsetusaeg sõltub soovitud konsistentsist. Valmistage roog 10 minutiks 800 W võimsusega, et saada pehme magustoit, 7 minutit - kui soovite saada tugevamaid õunu.
Me küpseme lapsele õunu
Samasugune roog on soovitatav toita ka lapsi peamenüüsse täiendava toiduna. Pärast keetmist muutuvad õunad püreeks. Lisaks saate sõltuvalt lapse vanusest kasutada suhkrut, muid koostisosi.
Tooted:
- 1 suur kollane õun;
- 1 spl. või;
- 1 tl suhkrut (lastele alates aastast).
Õunad pesta hoolikalt, eemalda otsa, lõigata vilja pooleks. Eemaldage südamik nii, et kõrvaldada mitte ainult tuumad, vaid ka muud kõvad osad. Pange suhkru kasutamise ajal pooli puuviljast või, piserdage selle peale tükk võid (võite lisada ka kaneeli).
Küpseta ahjus võimsusega 700 W 5-7 minutit. Pärast jahutamist eemaldage koor, keerake keedetud puuviljad püreeks (tükkide vältimiseks on parem võtta segisti) ja pärast õuna jahutamist võite alustada lapse toitmist.
