Tavaliselt tuleb inimkeha iseseisvalt puhastada. Kuid tänapäeva reaalsus on selline, et halb ökoloogia ja ebaõige toit mõjutavad organite tööd negatiivselt. Laevade oklusioon, kanalid kattuvad, erituvad funktsioonid on häiritud. Sellistes olukordades vajavad nad abi.
Toksiinide kehas esinemise põhjused
Räbumine on kahjulike ainete kogunemine inimese siseorganites, mis ei ole iseenesest iseenesest erituvad.
Saastuse tunnused on:
- süstemaatilised unehäired;
- sagedased peavalud;
- kahvatu nahk;
- elutu juuksed;
- põhjuslik väsimus ja segadus;
- pikaajaline depressioon;
- ärrituvus;
- soolehäired;
- pidev nõrkus;
- halb hingeõhk;
- nahahaigused, keeb;
- allergiate esinemine.
Eksperdid tuvastavad mitmeid reostuse põhjuseid.
Alatoitlus
Toitumisvead on muutumas keha ummistumise peamiseks põhjuseks. Kehv toit, halb toitumine avaldab tervisele negatiivset mõju.
Inimesed joovad ebapiisava koguse vett, tarbivad kõrge kalorsusega toiduaineid, konserveeritud toitu, gaseeritud jooke, maiustusi. See toit suurendab happesust ja alandab vere aluselust.
Keha püüab ennast kaitsta, nii et happe liigne jääk muutub tahkeks olekuks ja kauplusteks erinevates kohtades.
Reeglina on need neerude ja sapipõie kivid, kolesterool. Happe liigse neutraliseerimiseks on vaja kasutada rohkem leeliselisi toite, mis on rikkad magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi ja naatriumi poolest.
Alkohol ja suitsetamine
Sellel on hävitav mõju kogu kehale. Esimene löök võtab mao, mille limaskesta ärritub, põhjustades gastriiti ja maohaavandit. Maks, mis on mõeldud toksiinide ja toksiinide siseorganite puhastamiseks, ei suuda toime tulla alkoholiga sisenevate kahjulike ainete kogusega. Seetõttu ladestatakse isiku sees jäätmed ja mürgid.
Alkoholi sisaldavad joogid kahjustavad neerusid, mis mõjutavad limaskesti. Selle tulemusena häiritakse eritusfunktsiooni, kogunenud ainetel ei ole aega eemaldamiseks.
Nikotiin kipub veresooni kitsendama. Seetõttu tekivad kõhus krambid, see ei saa vajalikku kogust hapnikku ja kasulikke elemente. Toon väheneb, limaskest ei talu ärritavaid aineid. Maomahla ei toodeta õiges koguses, toidul ei ole aega seedimiseks, organismi saastamiseks.
Soola
Mis on soola kehale kahju?
- Söögisoola kasutatakse toidu maitse parandamiseks. Samal ajal helistab ta
sõltuvust tekitav. Inimene lakkab soolast toidust. - Soolal ei ole toiteväärtust. See koosneb anorgaanilistest elementidest, mis ei saa kehast täielikult lahkuda. Seetõttu ladestatakse need sidekudedesse.
- Tootjad kasutavad soola puhastamiseks kantserogeenseid lisandeid, mis kogunevad koheselt kudedesse.
sõltuvust tekitav. Inimene lakkab soolast toidust.Parasiidid
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on vähemalt 80% inimese haigustest seotud organismi kolonisatsiooniga parasiitide abil.
Neid võib leida peaaegu igas kehaosas. Nad on võimelised blokeerima kanalid siseorganites, häirides seeläbi nende toimimist.
Parasiitide jäätmed ummistavad eritimissüsteemi, põhjustades allergiliste reaktsioonide ilmnemise. Parasiidid toituvad kasulikest mikroelementidest, mis on keha jaoks vajalikud. Näiteks põhjustab räni puudus nahahaigusi (ekseem, psoriaas, dermatiit jt).
Keskkonnamõju
Autode heitgaasid, halb ökoloogia, tööstusheited, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, kosmeetika - kõik need on kehas leiduvate toksiinide ilmnemise põhjused. Nad on
Kuidas puhastada keha toksiine
Tavaliselt suudab inimkeha ilma välise abita vabaneda kahjulikest ainetest. Sageli on aga olukord, kus ta vajab abi. Puhastust on vaja suhtuda tõsiselt ja vastutustundlikult. Enda puhastamiseks on mitmeid viise, seega on soovitav valida see, mis ei põhjusta kahjulikke mõjusid.
Terapeutiline paastumine
Sellel meetodil on variatsioone, reegleid ja vastunäidustusi. Enne tühja kõhuga alustamist konsulteerige oma arstiga.
- Absoluutne nälg on toidu ja vee täielik tagasilükkamine (isegi mitte kokkupuutel veega) umbes 1 päev.
- Täieliku paastumisega peab toit loobuma. Lubatud on vesi ja magustamata joogid. Pikem kui 40 päeva ei saa katsetada.
- Osaline nälg tähendab teatud toiduainete kõrvaldamist.
Kui toit ei tule enam keha, on ta sunnitud kasutama sisemisi varusid energia säilitamiseks. Seega eemaldatakse liigne rasv, räbu laguneb, toksiinid kõrvaldatakse. Selle meetodiga paraneb vere koostis, puhastatakse laevad. Verevool, mis ei saa energiat väljastpoolt, moodustab veresoonte seintele hoiuseid ja kasutab neid kütusena.
Selles filmis on kirjeldatud kõiki terapeutilise paastumise eeliseid.
Paastumise päevad
Alumine rida on oma tavalise dieedi täielik muutmine ainult ühe päeva jooksul. Reeglina kasutatakse sama tüüpi madala kalorsusega toiduaineid. Aga mõned inimesed sellistel päevadel keelduvad süüa ja juua ainult vett.
Suurema tõhususe saavutamiseks on soovitatav paastumise päeva:
- rakendage puhastust 1 korda 7 päeva jooksul 1 kuu jooksul;
- sellistel päevadel spordiga tegelemata;
- süüa rohkem kui 5 korda päevas väikeste portsjonitena;
- juua vähemalt 2 liitrit vett;
- normaalsetel päevadel söövad õigesti ja liiguvad aktiivselt.
Toksiinide ja toksiinide keha puhastamiseks paastumise päeval tuleb süüa ainult köögivilju ja rohelisi ning juua ka palju vedelikke.
Enema puhastamine
See protseduur vabastab keha kogunenud toksiinidest ja põlatud väljaheidetest. Aga siin peate teadma, millal peatuda. Arstid ei soovita klistiiride puhastamist rohkem kui 2 korda kuus.
Kui teete rohkem, siis on oht loodusliku soole liikumise rikkumiseks. Võib-olla düsbioosi ilming ja raskustunne.
Duššimiseks võite kasutada eri temperatuuridega kevad- või keedetud vett:
- 38-42 ° C - spastilise kõhukinnisuse korral;
- 20-36 ° С - räbu ja toksiinide pehme eemaldamiseks;
- 10-20 ° C - laiskade soole sündroomiga.
Ravimite kasutamine
Kui keha puhastatakse toksiinidest ja toksiinidest, on oluline mitte liialdada ja mitte eemaldada toitaineid. Meditsiinipraktikas kasutatakse selleks absorbente. Neil on positiivsed omadused:
- meelitada kahjulikke elemente ja eemaldada need kehast;
- normaliseerida soolestiku mikrofloora;
- puhastage veri.
Absorbendid on:
- aktiivsöega;
- sünteetiliste ainete sisaldusega polüvinüülpürrolidoon, mis lahustub vees;
- silikooniga;
- alumiiniumi ja magneesiumiga;
- põhineb sukralfaadil;
- loomulik.
Nende ravimite pikaajalise kasutamise korral muutub keha sõltuvust tekitavaks, häiritakse metaboolseid protsesse ja tekib kõhukinnisus.
Millised maitsetaimed puhastamiseks kasutatavad
Ravimtaimed toimivad järk-järgult. Kõigepealt tuleb parasiidid, seened,
mitmesugused soolestiku hoiused. Siis vabanevad liigesed sooladest, puhastatud veresoontest, bronhidest ja kopsudest, neerudest. Pärast seda suureneb immuunsus.
Lubatud on kasutada järgmisi maitsetaimi:
- Mustsõstra lehed. Omavad toniseerivad, antiseptilised, põletikuvastased, puhastavad omadused. Nad sisaldavad rohkem C-vitamiini kui marjad.
- Roosi puusad. Neis on kasulik elementide ja vitamiinide ladu. Nad aitavad puhastada kahjulike ainete keha, võidelda erinevate haigustega, tugevdada immuunsüsteemi.
- Plantain. See koosneb lahustumatutest kiududest, mis aitavad soolestikus kokku leppida, eemaldades toksiine ja fossiile.
- Maisi siid. Nad parandavad ainevahetust, omavad antioksüdantset toimet, vähendavad sapi viskoossust.
- Kaer Töötlemata terad aitavad eemaldada sapi, parandavad maksafunktsiooni, normaliseerivad soole motoorikat.
- Pisikesi lehed. Aidake kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kogunenud räbu abil. Vähendage veresuhkru taset.
Räbu ja toksiine eemaldavad tooted
Iga päev peate aitama kehal mürgiste ainete eemaldamist. Selleks peate sööma tervislikku toitu.
Tavaliselt võib selle jagada 3 gruppi:
Köögiviljad:
- suhkrupeet kõrvaldab kõhukinnisuse, normaliseerib hemoglobiini, taastab ainevahetuse;
- küüslauk puhastab veresooni, kõrvaldab parasiidid, hävitab bakterid;
- baklažaanid aitavad sapi voolamist;
- valge kapsas soodustab vabade radikaalide vabanemist;
- suvikõrvits normaliseerib seedesüsteemi;
- vibu aitab nahka ravida;
- Bulgaaria pipar aitab kehal mustusest vabaneda;
- Naeris puhastab verd, tapab vähirakke.
Puuviljad:
- õunad mõjutavad positiivselt soolestiku liikuvust;
- aprikoosid kõrvaldavad põletiku;
- banaanid vabanevad toksiinidest ja räbu, vähendavad turse;
- greipfruud aitab rakkudest rasva eemaldada;
- melon stimuleerib serotoniini teket;
- Kiwi võitleb ussidega, eemaldab neerukivid;
- virsikud parandavad sapi liigset eritumist;
- ploomidel on lahtistav toime.
Kääritatud piimatooted: kefiir, ryazhenka, madala rasvasisaldusega seerum - teevad sooled paremini töödeks, taastavad mikrofloora, kõrvaldavad kõhukinnisuse.
Kui lisate need toidud oma igapäevase toitumise juurde, saate normaliseerida kolesterooli taset, eemaldada mürgid ja parandada ainevahetust.
Keha saastamise vältimine
Eksperdid soovitavad mitte süüa kiirtoitu, mitte suupisteid minna, valida toiduaineid, milles on palju mikroelemente, kiudaineid, pektiini ja bifidobaktereid.
Keha õigeaegne puhastamine ja selle reostuse vältimine võimaldab meil vältida sisemiste organite mürgiste ainete blokeerimist ja vähendada haiguste tekke ohtu. Seega hävitatakse eritussüsteemi töö, mürgid ja räbu. Nad lahkuvad inimkehast, ei jäta kinni ega muutu ohtlikeks hoiusteks.
Selle video sisaldab täiendavaid näpunäiteid keha puhastamiseks.
Elundite puhastamiseks on mitmeid tõhusaid viise. Kuid neil kõigil on vastunäidustused. Kui ravite seda kergelt, võite olemasolevaid haigusi süvendada ja neid krooniliseks vormiks muuta. Enne ühe või teise räbu kõrvaldamise meetodi valimist on vaja konsulteerida oma arstiga.
