Millised vitamiinid on parimad juuste, naha ja küünte jaoks: uimastite ja ülevaadete ülevaade

Kogu organismi ilu ja tervis sõltuvad vitamiinidest. Mõned elemendid on ilusate juuste, küünte ja naha moodustumise seisukohalt olulised. Kui on olemas vitamiinipuudus, peate probleemi lahendamiseks kasutama spetsiaalseid toidulisandeid ja dieeti.

Kas mul on vaja juuksed

Igaühel on vaja vitamiine, kuid paljud inimesed usuvad ekslikult, et mida rohkem neid, seda parem. On kaks probleemi, mis võivad mõjutada isikut: avitaminosis (mikrotoitainete puudus) ja hüpervitaminoos (üleküllus). Kui inimene on korras, peaks ta kasutama toidulisandeid minimaalse profülaktilise annusega. Hüpervitaminoosiga on vitamiinilisandid keelatud.

Kui sa sööd õigesti, tulevad koos toiduga kõik vajalikud elemendid. Mitte kõik ei järgi seda reeglit, seega on probleeme. Alguses mõjutab vitamiinide puudumine välimust. Juuksed muutuvad rabedaks ja kukuvad välja. Tekkuvad kortsud ja naha elastsus kaob. Küünte peal ilmuvad valged laigud ja vähendab nende tugevust ja sära.

Enamikul inimestel esineb kerge toitainete puudus, mistõttu toidulisandite või kangendatud toitude võtmine ei kujuta endast ohtu.

Siiski on soovitatav külastada arsti ja läbida analüüs enne, kui hakkate intensiivselt kasutama vitamiinide abinõusid, et parandada naha või juuste välimust.

Juuste, küünte ja naha välimuse parandamiseks on vaja järgmisi vitamiine:

• Rühmad A ja E;
• B2;
• B9;
• C.

Lisaks vitamiinidele eristatakse järgmisi makroelemente:

• tsink;
• seleen;
• kaltsium;
• magneesium.

Kõiki toitaineid saab toidust, kuid kui inimene ei soovi dieeti järgida, saab ta osta spetsiaalse toidulisandi.

A-vitamiin on kõige olulisem, vastutab rakkude regenereerimise eest, mistõttu ta tagastab noorte ja ilu võimalikult kiiresti. Selle vitamiini puudusega muutub juuksed rabedaks, nahk muutub vähem elastseks ja küüned katkevad.

Makroelementide hulgas peetakse tsingi parimateks. See normaliseerib naha seisundit, aitab võidelda akne vastu, suurendab kriimustuste ja lõikamiste paranemist, kiirendab juuste kasvu, muudab küüned tugevamaks.

Kui kehas on kerge vitamiinipuudus, siis on parem teha valik kompleksse vitamiinilisa kasuks, mis sisaldab kõiki vajalikke aineid väikese kogusega. Teatud elemendi puudulikkuse tõttu on parem omandada kõrgelt spetsialiseeritud abinõu.

Parimad vitamiinid

Tervise säilitamiseks peate kasutama spetsiaalseid toidulisandeid. Arstid soovitavad neid rakendada kevadel või sügisel. Selle aja jooksul kannatab peaaegu igaüks vitamiinide puudusest.

Kui soovitakse parandada naha või juuste seisundit, siis on parem kontrollida, kas enne lisandite kasutamist on puudus makroelementidest. Mõnel juhul on probleemi põhjuseks haigused. Sel juhul tuleb ilu taastamiseks need kõrvaldada.

Kasvuks, tugevuseks ja juuste väljalangemiseks

Juuste tugevdamiseks on tohutu hulk lisaaineid, mida saab kasutada nii lokaalselt kui ka sees.

Alerana

Ettevõte Alerana esindab suurt hulka erinevaid juuksehooldustooteid. Nende hulgas on vitamiin-mineraalide kompleks "Alerana". Tal on palju eeliseid.

Fondide ostmisel saab isik 60 tabletti. Pakendis 30 tabletti igapäevaseks kasutamiseks ja 30 tabletti õhtuks. Kompleks on täiesti tasakaalustatud, nii et see sobib peaaegu kõigile. Päevane pill sisaldab:

• vitamiinid C, E, B1;
• magneesium;
• raud;
• beetakaroteen;
• seleen;
• foolhape.

Öö tablett sisaldab:

• vitamiinid B2, B6, B12, D3;
• tsink;
• nõgesekstrakt;
• kroom;
• biotiin.

Päevas kasutatakse 1 päeva ja 1 öö tabletti. Seega on võimalik pakkuda kehale kõike, mis on vajalik juuste kasvuks. Toidulisandite maksumus on umbes 560 rubla. 1 pakend on piisav täielikuks ravikuuriks (30 päeva).

Merz

Merz on väga tõhus kombineeritud ravim hüpovitaminoosi kõrvaldamiseks. See sisaldab kõike, mis on vajalik paksude karvade kasvuks. Koostis sisaldab järgmisi aineid:

• tsüstiin;
• vitamiinid A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
• riboflaviin;
• raud;
• pärmiekstrakt.

Lisandit kasutatakse 2 korda päevas 2-4 nädalat. Toidulisandite maksumus on 800 rubla 60 tableti ja 1200 rubla kohta 120 tükki.

Ravimi Mertz tunnusjooneks on suure koguse raua sisaldus kompositsioonis, samuti pärmiekstrakt, mis avaldab positiivset mõju kogu kehale.

Täiuslik

See tööriist täidab täielikult vitamiinide puuduse. See sisaldab kõiki vajalikke mikro- ja makroelemente. Nad kõik on täiesti tasakaalustatud. Järgmiste toitainete koostis:

• vitamiinid B2, D, E, B1, B12, C;
• jood;
• tsink;
• vask;
• magneesium;
• spetsialiseeritud väljavõtted;
• kroom.

Perfectil aitab kiiresti eemaldada rabed juuksed. Selle kompleksi eeliseks on see, et seda tuleks tarbida ainult 1 kord päevas. Hind on 600 rubla 30 tableti kohta. Pakkimine on piisav kuu aega.

Keeruline

Populaarne eelarve vitamiinilisa, mis aitab vitamiinide puudulikkust. Toode sisaldab järgmisi elemente:

• vitamiinid A, B, B2, B6, B12, C, E;
• tsink;
• rutiin;
• kaltsium;
• foolhape;
• raud;
• vask.

Selle vitamiin-mineraalikompleksi eripära on selle madal hind. 30 tabletti maksab inimene ainult 130-150 rubla. Päeval peate süüa 1 tablett. Toidulisandite kasutamine on 2-4 nädalat.

Centrum

Mitmekomponentne kompleks Centrum on mõeldud tugeva vitamiinipuudusega võitlemiseks. See sisaldab peaaegu kõiki inimese vajalikke elemente. Selle lisandi kasutamine parandab mitte ainult juuste seisundit, vaid ka tervist üldiselt. See sisaldab järgmisi komponente:

• vitamiinid A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
• tsink;
• kaalium;
• magneesium;
• fosfor;
• vask;
• jood;
• kroom;
• seleen;
• räni.

Mitmekomponentne koostis on hästi tasakaalustatud. Vitamiinid praktiliselt ei häiri üksteist imendumiseks. Söödalisandit kasutatakse 1 kord päevas 15-30 päeva jooksul. Maksumus on 550 rubla 30 tableti kohta.

Nahale

Probleemse nahaga inimesed on sunnitud kasutama ilu taastamiseks spetsiaalseid toidulisandeid. Samuti ei kahjusta vitamiinid neid, kes võitlevad vananemisega ja viivad läbi mitmesuguste nahahaiguste ennetamist.

Tsink

Nahale on väga olulised ainult teatud elemendid. Üks parimaid toidulisandeid on tsink. See sisaldab 44 mg tsinksulfaati. Selles vormis imendub see kõige paremini.

Tsinki puudumine kehas viib immuunsuse vähenemiseni ja aeglasema naha regenereerumiseni.

Zinciti kasutamisel on võimalik vabaneda nahahaigustest (akne, lööve) ja tagastada see elastsusele. Lisatasu maksumus on 350 rubla 20 kihiseva tableti puhul. Päeval, mil peate tööriista 1 kord kasutama, pillid vees lahjendades.

Aevit

Nahale kõige kasulikumate elementide populaarne vorm: A- ja E-vitamiin. Nende abiga saab saavutada järgmisi mõjusid:

• kiirendada probleemse naha taastumist;
• normaliseerib raku ainevahetust;
• parandada kapillaarset ringlust.

Revalid

Revalid on veel üks spetsialiseeritud täiendus, mis sisaldab:

• vitamiinid B6, B1 H;
• tsüstiin;
• tsink;
• raud;
• vask.

See tööriist on noorte naha ennetamiseks ja naasmiseks parim. Profülaktilistel eesmärkidel kasutatakse ravimit 1 kapsel 2-3 korda päevas. Maksumus on 530 rubla 30 tableti puhul.

Küünte jaoks

Kui teil on vaja kõrvaldada küünte suurenenud rabedus või nende ebatüüpiline välimus, siis ei saa seda teha ilma spetsiaalseid lisaaineid kasutamata.

Kaltsium D3 Nycomed

Küünte tugevaks muutmiseks on vaja kaltsiumi. Kaltsium D3 Nycomed on üks parimaid lisandeid, mis sisaldavad seda elementi. Seda müüakse närimistablettide kujul, millel on teatud maitse.

Sellisel kujul imendub kaltsium hästi. Ennetamiseks peate võtma ainult 1 tableti päevas. Maksumus on umbes 300 rubla 60 tableti kohta.

Vitrum Beauty

Vitrum Beauty on keeruline täiendus kogu keha ilu säilitamiseks. See sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, samuti horsetaili ekstrakti ja tsitrusviljade bioflavonoidide komplekti.

Nende vitamiinide abil saate küüned kiiresti kinnitada. Päeval peate sööma 2 tabletti. 30 tk pakendamine maksab 800 rubla.

Alphabet Cosmetics

Kompleksi iseloomustab 3 tüüpi tablettide olemasolu: hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Iga tablett on täiesti tasakaalustatud ja sisaldab ainult ühilduvaid vitamiine.

Päeval peate kasutama 3 erinevat tabletti. Pakend 60 tükki maksab 440 rubla. Selle kompleksi abil saate kiiresti küünte probleemidest vabaneda.

Kasulikud nõuanded

Kui inimene tahab taastada naha, küünte ja juuste ilu, peab ta tegema järgmised toimingud:

• muuta oma elustiili (magada vähemalt 8 tundi, süüa vähemalt 4 korda päevas);
• muuta vitamiinides rikas toit;
• kasutada väliseid hooldusvahendeid.

Lihtsate toimingutega saab ilu loomulikul teel tagasi saata või säilitada.

Arvustused