Paljude inimeste jaoks on oluliseks probleemiks norskamine, mis võib esineda erinevatel põhjustel. Selline rikkumine võib esineda nii naistel kui meestel. Praeguse probleemi lahendamiseks saate ravimite ja kirurgilise sekkumise abil. Tänapäeval loetakse laserravi üheks kõige tõhusamaks ravimeetodiks.
Mis on norskamine
Norskamine on madala sagedusega helisid, mida inimene magab. Need moodustuvad õhu läbimise kaudu hingamisteedest. Nende moodustumise põhjuseks on hingamisteede seinte vibratsioon hingamise ajal, mis on tingitud luumenite kitsenemisest, samuti nende toonuse vähenemine.
Norskamine pole midagi muud kui obstruktiivne uneapnoe. See võib põhjustada hingamisteede seiskumist, mis häirib elule olulisi elundeid ja süsteeme. Esiteks, see mõjutab vereringet, nii et see võib tekitada une ajal südameinfarkte ja südameinfarkte.
Peamised põhjused
Naistel ja meestel on järgmised norskamise põhjused:
- Ülekaaluline. Rasva kogunemine paikneb neelu ümber, surutakse seda seestpoolt ja kitsendatakse selle luumenit.
- Rasedus Selle aja jooksul häiritakse organismi ainevahetust ja liigne vedelik akumuleerub kudedes. Naine saab ülekaalu, mis põhjustab hingamisteede ahenemist.
- Vanadus Vanuse tõttu väheneb lihaskoe toon ja elastsus, mis põhjustab neelu ja vibratsiooni nõrgenemist hingamise ajal.
Alkoholi kasutamine. Alkoholi sisaldavad joogid põhjustavad neelu seinte lõdvestumist.- Suitsetamine Tubakasuitsu mõjul on limaskest ärritunud, põletikuline ja paisub.
- Palatiini ja neelu mandlite suurenemine. Selles patoloogilises seisundis kitseneb hingamisteede luumen.
- Hüpotüreoidism. Sellist patoloogiat iseloomustab lisakilpide välimus. Lisaks koguneb kudedesse vedelik ja tekivad tursed, mis põhjustab hingamisteede ahenemist.
- Lõualuu kaasasündinud anomaaliad. Väikse lõualuu suuruse ja selle tagurpidi nihkumise korral väheneb hingamisteede läbimõõt ja see on eriti ilmne, kui see asetatakse seljale.
- SARS. Selle haiguse korral pundub nina limaskesta dramaatiliselt ja norskamine toimub.
- Kollased vormid ninaõõnes ja vaheseina kõverus. Kasvajate olemasolu ninas tekitab takistusi õhu vabale liikumisele.
- Allergiline nohu. Kui haigus on põletik ja nina limaskesta turse, mis põhjustab nina kaudu hingamise.
- Rahustite ja rahustite võtmine. Selle ravimiga lõõgastuvad hingamisteede lihased, mis põhjustab norskamist.
Alkoholi kasutamine. Alkoholi sisaldavad joogid põhjustavad neelu seinte lõdvestumist.Kõige sagedamini põhjustab norskamine inimesel korraga mitmeid tegureid. See on piisavalt problemaatiline, et iseseisvalt kindlaks teha, mis patoloogia tekitas ja valib efektiivse ravi. Sel põhjusel peaksite pideva norskamisega konsulteerima spetsialistiga.
Naiste norskamise erinevused meessoost
Abikaasa või abikaasa norskamine mõjutab negatiivselt nende perekonnaelu. Meestel norskamise põhjused ei ole eriti spetsiifilised ja neid kirjeldatakse eespool. Naistel esineb norskamine sageli menopausi ajal.
Peamine põhjus on organismi hormonaalse tausta ümberstruktureerimine, st östrogeeni koguse vähendamine. Selle tagajärjeks on kõri lihaste toonuse vähenemine. Hoorimist meestel ja naistel peetakse ohtlikuks seisundiks ning see põhjustab sageli mitmesuguseid häireid aju funktsioonis.
Kuidas vabaneda norskamise folk õiguskaitsevahendeid
Alternatiivse meditsiini abil saate kodusest norskamisest vabaneda. Sageli kasutatakse selleks küpsetatud koorimata porgandeid. Päeva jooksul on soovitatav süüa paar tükki sellist juurt ja mõne nädala pärast märgatavalt paraneb patsiendi seisund. Traditsioonilised tervendajad annavad iga päev enne magamaminekut nõu, et juua tassi kapsamahla, lisades sellele veidi mett.
Efektiivne abinõu on 20 grammi takjas, 10 grammi mustanahaliste marjade marjad, sama horsetaili ja sabrelniku juur. Kõik komponendid tuleb purustada kohviveski, segada ja supilusikatäis seda segu valada klaas keeva veega. Saadud segu tuleks jätta tund aega, seejärel võtke supilusikatäis mitu korda päevas.
2 tundi enne magamaminekut on soovitatav matta 2 tilka õli, mis rahustab limaskesta ja taastab selle. Lisaks saate kaussi segada väikese koguse tamme koor ja saialill ja valada segu liitri keeva veega. Tund hiljem tuleb infusioon enne magamaminekut tühjendada ja kurnata. Probleemi saab lahendada päevase veetaseme abil. Vedeliku taastamine organismis aitab kõrvaldada lima, mis sageli põhjustab norskamist.
Ravimite ravimeetodid
Kõik norskamisravi ajal väljakirjutatud ravimid jagunevad vastavalt vabastamise vormile mitmesse rühma:
- pillid;
- aerosoolid;
- intraoraalsed seadmed.
Järgmised aerosoolid annavad ravis hea toime:
- Snorstop;
- Dr Snore;
- Vaikus.
Ravimi pihustamine ninaõõnde aitab mitte ainult vähendada norskamise intensiivsust, vaid ka hõlbustada nina hingamist. Kõige sagedamini määravad arstid sellist aerosooli nagu Antihrap. Selle aluseks on looduslikud eeterlikud õlid, preparaadil on meeldiv lõhn. Lisaks higistamisvastasele on soovitatav pihustada sellist ainet nagu Asonor.
Ebameeldiva sümptomi kõrvaldamiseks kasutatakse laialdaselt erinevaid seadmeid:
- kinnitusrihm asetatakse alumise lõualuu külge ja hoiab suu kinni;
- norskamine ei võimalda keelel kukkuda ja vibreerida, tõstes kurgu tooni;
- nina laiendaja aitab parandada hingamist ja toime tulla norskamisega;
- kork on kinnitatud hammaste külge ja võimaldab õhu vabalt läbi hingamisteede.
Hoolimata uimastite laiast valikust on nad sageli efektiivsed, kui haigus ei ole midagi keeruline. Patoloogia ajal pihustavad pihustid ainult sümptomeid ja ei too soovitud efekti.
Erilised harjutused
Närbumise üks peamisi põhjuseid peetakse närvi lihaste vähendatud tooniks. Kui kogu keha lihased lõõgastuvad, väheneb ülemiste hingamisteede lihastoonus, mis põhjustab kopsudest õhuvoolu mõjul vibratsiooni. Eksperdid pakuvad mitmeid harjutusi, millega saab norskamisest vabaneda või selle intensiivsust vähendada. Harjutusi soovitatakse teha mitu korda päevas 10-15 minutit kahe nädala jooksul.
Tugevdada neelu lihaseid ja toime tulla norskamisega on võimalik järgmiste harjutustega:
- liigutage lõualuu edasi-tagasi, ületades tõkke peopesa kujul;
- lõualuu sarnased liikumised tuleks teha parempoolses vasakpoolses suunas;
- suudate suhu avada ja sulgeda, ületades lõugu all istutatud palmi vastu;
- sa peaksid oma keele kinni hoidma ja püüdma oma lõua mitu korda saada;
- peate tegema taevas survet;
- sulgege suu ja täitke pendli liikumine seljataga;
- püüdke oma hambad oma keele abil suu kinni sulgeda.
Selliste harjutuste läbiviimisel ei ole järjestus ja nende kombinatsioon oluline. Peamine reegel on teha liikumisi, kuni ilmneb kerge väsimus.
Kirurgiline ravi
Kirurgilise ravi abil on võimalik taastada normaalne nina hingamine ja vabaneda pehmete kudede vibratsioonist une ajal. Uvulopaloplastikas sekkuvad suulae keel ja suulae ning faringouvulopaloplastikas toimivad mandlid suurenemisel.
Olukorras, kus patoloogia on arenenud nina vaheseina kõveruse või polüpoonsete vormide tõttu, viiakse läbi algne kuju taastamine või kasvajate eemaldamine.
Tavaliselt hõlmab kirurgiline ravi järgmisi etappe:
- hingamisteede korrigeerimine kirurgiliste meetoditega;
- protseduur tonsilliidi ja mandlite eemaldamiseks;
- kirurgia, et suurendada neelu avatust.
Norskamise kirurgiline ravi viiakse läbi statsionaarsetes tingimustes ja on üsna valus. Pärast sekkumist peab patsient olema mõnda aega arstide järelevalve all ja see sõltub inimese tolerantsusest ja üldisest seisundist. Tänapäeval tehakse kirurgilist sekkumist norskamise vastu vähem ja vähem, sest sellel on liiga palju vigu. Paranemisprotsess on üsna pikk ja seal on tugev verejooks, mis muudab söömise raskeks.
Hoorimise ravimisel kasutatakse kõige sagedamini laserteraapiat, mille käigus ei teki valu käigus. Lisaks on laserravi korral vigastuste ja ebameeldivate tagajärgede oht minimaalne. Protseduuri ajal kasutatakse laserit, mis viib põletuse tekkeni. Haava tervendamisel uuendatakse ja pingutatakse pehmeid kudesid, mis vähendab norskamise tõsidust.
Võimalused, kuidas vältida norskamist unenäos
Närimise ajal magamise ajal saate kasutada järgmisi soovitusi:
- ärge kasutage alkoholi öösel ja ärge suitsetage;
- järgige oma nina hingamist;
- säilitada korteris vajalik niiskus;
- ärge magage tasasel pinnal ilma padjata;
- normaliseeri oma kaal.
Norskamine võib tekkida allergia suhtes erinevate ärritavate ainete suhtes. Sel põhjusel on soovitatav hoolikalt kaaluda tekkide ja padjade valikut ning mitte lasta loomadel öösel oma toas viibida.
Kuidas magada teisel poolel kuubiku all
Magamiseks mõeldud kõrvaklappidega saate kiiresti magama jääda. Lisaks on teil võimalik kasutada igas apteegis müüdavaid kõrvatroppe. Teise võimalusena saate alla laadida oma telefoni rakenduse, mis sisaldab juhiseid magamiseks ja helisid, mis aitavad teil kiiremini magada.
Norskamine ei ole mitte ainult ebameeldiv sümptom, vaid ka üsna ohtlik signaal. Sageli osutab ta inimkehas esinevatele ohtlikele patoloogiatele. Püsiv norskamine võib põhjustada aju hapniku nälga ja põhjustada patsiendi surma.
