Tänapäeval on paljud terapeutilise paastumise toetajad. Kuid selleks, et haigust selle meetodi abil ravida, peate järgima mitmeid reegleid ja jälgima kindlasti tervislikku seisundit.
Millistel juhtudel näidatakse terapeutilist tühja kõhuga.
Näljastreik on esmajoones kasulik seedetrakti probleemide korral, ülekaalulisuse, vaagna elundite stagnatsiooni tõttu, mis on põhjustatud istuvast elustiilist. On juhtumeid gastriidi paranemisest, haavandite algstaadiumist ja soolehäiretest, koletsüstiidist.
See meetod aitab hüpertensiooni, stenokardiat, aneemiat. Lisaks on allergia, astma, teatud nahahaigused ja diabeet algstaadiumis terapeutilise paastumise näidustused. Paljud algajad kardavad toidu täielikku tagasilükkamist, sest see on energiaallikas. Tegelikult ei ole heaolu paastumine viis ammendumisele. Kui te ennast korrektselt korrigeerite, on seda kergem taluda.
Selle tehnika mehhanismi mõistmiseks peate meeles pidama elusloodusest. Paljud loomade maailma esindajad keelduvad perioodiliselt toidu tarbimisest mitu päeva. See võimaldab kehal töödelda juba saabunud toitu, eemaldada räbu ja toksiine. Selle tõttu hakkab keha töötama nagu kell.
Kuid toiduainete kompulsiivne tarbimine, suur valik toodete riiulitel, võimalus minna kohvikusse igal ajal sageli tahtmatult. Seetõttu on isegi mõned päevad söömisest keeldumine paljude jaoks võimatu ülesanne. Lisaks on teatud aja jooksul söömisest keeldumine tugevaim vaimne praktika, mis on osa paljudest maailma religioonidest.
Terapeutiline paastumine kodus
Selle ravi üheks eeliseks on võime seda ise teha. Meditsiiniline tühja kõhuga on ohutu, kuid ainult juhul, kui inimene vastutab oma tervise eest ja esimesel murettekitaval sümptomil, näiteks tugevuse kaotus või iiveldus, pöörduge kohe arsti poole.
Selle tehnika omandamiseks võib iga inimene olenemata nende haridusest ja paastumise kogemusest. Režiimi järgimine ei vaja kalleid ravimeid ega pika uuringu läbimist.
Otseste vastunäidustuste puudumisel, mis võivad hõlmata mis tahes haiguse akuutset vormi, operatsioonijärgset perioodi, põletikulist protsessi, peate lihtsalt koguma soovi saada tervemaks.
Terapeutilise paastumise üksikasjalikud reeglid on üsna lihtsad, seda täpselt järgides peate teadma tehnika olemust. Eelnevalt on vaja suhelda nendega, kes on oma keha selle meetodiga edukalt puhastanud. Te peate meetodit järk-järgult omandama, alustades ühepäevase näljastreigiga. Protsessis on väga oluline jälgida tervislikku seisundit ja organismi reaktsiooni toidupuudusele.
Kogu praktika vältel on võimatu ülekoormata, teostada võimu füüsilist pingutust, mis nõuab märkimisväärset jõudu ja energiat. See nõuab rohkem puhkust, päevase range režiimi järgimist ja tarbib iga päev vähemalt poolteist liitrit vett.
Te ei tohiks kaotada kaalu oma kodus, kui soovid ilma toiduta kauem kui 10 päeva. Mõned inimesed, kes võivad kuni 3 nädalat ilma toiduta kesta, läksid läbi mitu nädalat, õppisid tundma oma keha ja vajadusi. Kui on esinenud kroonilisi jalahaigusi, võtate insuliini või hormoone, peate nälga endokrinoloogi, terapeut või muu arsti järelevalve all. Lisaks ei tohi ilma meditsiinilise järelvalveta teha ja järsult halveneda.
Kuidas paastumine tundub?
Uue kogemuse ettevalmistamiseks peate eelnevalt teadma, milliseid tundeid teil on tühja kõhuga, millised sümptomid võivad tekkida. Sellest tulenevalt tuleb arusaam, hirm kaob ja kõik keha seisundi muutused tajuvad loomulikult. Esimene asi, mida inimesed nälga ütlevad, on soov midagi süüa. Loomulikult tundub nälg kogu ravi vältel.
Kuid 2 päeva pärast hakkab nälja tunne tuhmuma, asendub kergesti, mõtlemise selgus, tunnete süvenemine. Järgmine rünnak süüa soovina võib ilmuda vaid 5-6 päeva. Ülejäänud päevadel näitavad nälgivad inimesed toidule mingit vastikust. Niipea kui nad on paastunud, on söögiisu taastunud.
Inimesed, kes pole veel harjunud keha puhastamise meetodiga, võivad kogeda pearinglust, iiveldust, nõrkust. Nagu harjunud, hakkavad sümptomid langema. Aga kui inimene on haiguse või nõrkuse tõttu nõrgenenud, peab ta olema väga tundlik oma keha reaktsioonide suhtes ja lõpetama näljastreigi, kui seisund halveneb järsult.
Meditsiiniline paastumine
See ei ole lihtsalt lahendus ühe päeva söömise lõpetamiseks. Tegemist on pädeva raviga, milles kõik tuleb anda: päevast ilma toitaineteta, mis meile toiduga jõuavad, kuni õige paastumisest välja. Selle protsessi kestust määravad peamised tegurid on vanus, kogemus, krooniliste haiguste raskusaste, kui need on olemas, ja meditsiiniline ajalugu.
See meetod ei sobi rasedatele ja imetavatele naistele, alaealistele ja eakatele, eriti kehvas füüsilises seisundis. Alustage paremini ühe päeva kiirusega, suurendades järk-järgult päevade arvu 5-ni.
Nagu selle süsteemi kogenud pooldajad, võivad nad elada ilma toiduta kuni poolteist kuud, kasutades sobivaid hingamismeetodeid, mis võimaldavad neil rakke hapnikuga küllastada ja mõtlemissüsteemi ümber korraldada. Paastumisel hakkavad meie keha oksüdatsiooni ja regenereerimise protsessid kiirenema, mis aitab kaasa toksiinide kiirele eemaldamisele.
Ilma näljastreigita tarbib keha iga päev tohutut kogust mitte päris tervislikku toitu, sundides keha kulutama energiat seedetraktile. Loomulikult suurendab see elundite koormust, põhjustades erinevaid tervisehäireid. Ravi ajal on koormus ajutiselt eemaldatud, mis võimaldab kehal kasutada energiavarusid isehooldamiseks.
Ettevalmistamise nüansid
Ravi edukus sõltub isiku valmisoleku astmest. Enne teda on soovitav järgida 2-päevast tüsistusteta kefiiri dieeti, see näeb välja selline:
- hommikusöögiks - klaas madala rasvasisaldusega kefiiri;
- teise hommikusöögi jaoks - klaas madala rasvasisaldusega kefiiri, mitmed nisukesed;
- lõunasöögiks - klaas madala rasvasisaldusega kefiiri, maitsev kapsas või kodujuust;
- lõunasöögiks - pool tassi rasvata kefiiri või mineraalvett ilma gaasita;
- õhtusöögiks - klaas madala rasvasisaldusega kefiiri, mõned toores köögiviljad.
Selle dieedi tõttu on soole vaba ja valmistub paastumiseks. Samal ajal peab inimene veetma palju aega värskes õhus, mitte unustama vitamiine, praktiseerima hingamispraktikaid, vabastama kehast ja mõistusest halbadest mõtetest. Te peate ennast koolitama ainult kvaliteetse mineraal- või puhastatud vee joomiseks.
Kui esineb haigusi, näiteks haavand või aneemia, võib vedelikule lisada väikese porgandi ja peedi mahla. Kui külma taustaga paastumine on näidanud, lisab see sidrunit või teisi tsitrusvilju. Südamehaigustega - vesi meega.
Ravist väljumise omadused
Selleks, et toidust keelduda oleks ainult kasu, on vaja mitte ainult nälgida, vaid ka sellest ravist õigesti välja tulla. Seda tuleks teha järk-järgult, et mitte kaotada kõik oma jõupingutused. Iga toode viiakse dieetile vähehaaval, hoolikalt, eriti kui me räägime proteiinitoidust.
Kõigepealt peate sööma väikesed portsjonid, vältides rasvaseid või soolaseid toite, seejärel kuulates mao reaktsiooni, et suurendada portsjonite mahtu. Aga kui näljastreik oli vajalik rasvumisvastase võitluse tõttu, siis ei ole vaja eelmist portsjoni mahtu tagastada. Sageli on uustulnukatel rikkeid, millega kaasneb pettus, mis võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi.
