Kuidas vähendada veresuhkru taset kodus

Kas teil on pidev suukuivuse ja janu tunne, kas märkate söögiisu suurenemist, isegi madalate haavade pikaajalist paranemist, suurenenud väsimust ja nägemise halvenemist? Need on kõik sümptomid, mille tõttu keha püüab signaali suurendada veresuhkru taset.

Kui teil on aega nende ilmumisele reageerimiseks, on võimalik mitte ainult normaliseerida üldist tervislikku seisundit, vaid ka vältida diabeedi tekkimise võimalust. Allpool me mõistame, kuidas vähendada veresuhkru taset, kuid kõigepealt räägime selle tõusu põhjustest ja sümptomitest.

Suurenenud glükoosi põhjused ja sümptomid meestel ja naistel

On tõestatud, et kõrge veresuhkru taseme esinemine ei ole kunagi võimalik ilma eelneva konkreetse põhjuseta. Peamised on järgmised:

• süüa suurtes kogustes toitu, eriti sellist, mis sisaldab kiiresti absorbeerivaid süsivesikuid;
• sõltuvus alkoholist või suitsetamisest;
• püsivate stressiolukordade olemasolu;
• suhkurtõve anamneesis;
• hormonaalsed haigused, näiteks türeotoksikoos;
• neerude, maksa või kõhunäärme haigused;
• kontratseptiivide, steroidide või diureetikumide ajutine või püsiv kasutamine;
• premenstruaalse sündroomiga naistel.

Kui analüüsi käigus avastatakse kõrge glükoosisisaldus, soovitatakse patsientidel tavaliselt suhkrusiirupit juua ja vere võtta 2 tunni pärast. Lõppude lõpuks võib selle suurenemise põhjuseks olla ebapiisav paus pärast eelmist sööki.

Paljude sümptomite puhul võib tuvastada suurenenud suhkrut või hüpoglükeemiat:

• pidev soov juua ja suu kuivus;
• valulik üsna sagedane urineerimine;
• pulsiarütmia;
• kiire väsimus;
• pidev kaalukaotus sama toitumise taustal nagu varem;
• sügelev nahk;
• nägemise langus;
• pikk haavade paranemine.

Kui te tunnete end isegi 2-3-st nendest sümptomitest, tuleb tungivalt külastada spetsialiseeritud endokrinoloogi, et teha kindlaks nende tegelikud põhjused ja ravi väljakirjutamine.

Kuidas saab kiiresti vähendada suhkru taset testide eel

Mõnikord võib esineda olukord, kus suhkru taset tuleb enne katsete läbiviimist piisavalt kiiresti vähendada. Loomulikult ei ole soovitatav petta oma jälgivat arsti. Kuid mõnikord on vaja seda seetõttu, et praegu ei ole võimalik haiglas piisavalt ravida.

Kuidas vähendada veresuhkru taset? Siin on viisid suhkru kiireks vähendamiseks:

• kõik väga intensiivsed treeningud eelmise päeva jooksul, enne kui tunnete end ära;
• vaiksed jalutuskäigud;
• külmad douchid;
• Ärge sööge enne söömist.

Sellest pettusest peaks saama ajutine meede haiglaravi vältimiseks.

Hiljem, kui ilmub esimene vaba aeg, on vaja analüüsi korrata ja seejärel viia endokrinoloogile õiged tulemused.

Suhkru hädaolukorra langetamise ettevalmistused

Glükoositaseme alandamiseks mõeldud ravimid on II tüüpi diabeediga inimestele äärmiselt olulised. Millised ravimid vähendavad suhkrut kiiresti? Täna on neid arendatud üsna palju, kuid absoluutselt võib kõik olla omistatud ühele kolmest rühmast:

1. Biguaniidid. Ainus ravim selles rühmas on metformiin. Sellel on perifeersem toime, aidates vähendada insuliiniresistentsust.
2. Sulfonüüluurea. Üsna suur hulk ravimeid, mis põhinevad glibenklamiidil (näiteks maniinil) või glimepiriidil (näiteks amaril). Nende tegevus on suunatud kõhunäärme töö stimuleerimisele ja mitte kõigil juhtudel on võimalik neid kasutada II tüüpi diabeediga inimestele.
3. Inhibiitorid. See rühm on ikka veel ainult Glucobay. See aitab blokeerida süsivesikute imendumist, aidates vähendada glükoosisisaldust.

I tüüpi diabeedi korral on peamised ravimid veel insuliini sisaldavad. Selliste inimeste jaoks on hädavajalik, et neid manustatakse pidevalt enne kõiki sööke.

Harjutused suhkru vähendamiseks

Isegi enne mis tahes treeningu alustamist on oluline kontrollida oma praegust suhkrutaset. Ja ainult keskendudes neile koolituse alustamiseks:

• kui näitaja oli alla 5,6, siis peaksite seda vähemalt veidi tõstma, süües mõningaid kreekereid või puuvilju;
• veidi kõrgemate normidega võrreldes, saate koolitada oma arstiga konsulteerides;
• kui arvesti näitas numbrit, mis on oluliselt kõrgem kui norm, siis peate natuke ootama ja kontrollimõõtmist tegema: normaliseerimise ajal saate edasi liikuda füüsilistele koormustele (kui numbrid on kriitilised ja kui mõõtad uuesti - siis on parem helistada kiirabi).

Kuidas alandada vere suhkrusisaldust ilma pillideta? Iga harjutus aitab oluliselt vähendada suhkru taset.

Enamik endokrinolooge soovitab tavaliselt vähemalt iga päev harjutusi ja osaleda spordiklassides. Lisaks sobivad füüsilisteks harjutusteks sörkimine, jalgrattasõit, ujumine, suusatamine.

Glükoosi vähendamise tooted

Paljude tarbitud toiduainete hulgas on palju neid, mis aitavad kaasa suhkru taseme normaliseerumisele. Siin on need, mida on soovitav lisada igapäevasesse dieeti:

1. Mustikad Soovitatav on kasutada vormi 1 spl. purustatud lehed klaasi veeni ühe kolmandiku klaasi kohta päevas.
2. Värsked kurgid.
3. Tatar Seda on vaja eelnevalt praadida ja seejärel jahvatada kohviveski abil. Saadud aine valatakse kefiirile umbes 12 tundi ja tarbitakse 60 minutit enne sööki.
4. Maapirni. Kooritud mugulaid tuleb purustada ja iga päev võtta teelusikatäis.

Lisaks aitab see vähendada suhkrut ja enamikku tsinki sisaldavaid tooteid. Suur hulk seda on nisu idudes, õlle pärmis, austrites.

Keelatud tooted

Absoluutselt kõik keelatud toidud on need, mille glükeemiline indeks on 70-90. Lõppude lõpuks toimub nende lõhenemine peaaegu koheselt ja see aitab kaasa insuliini vabanemisele.

Kasutamine on täiesti keelatud:

• kõik magusad tooted, sealhulgas mesi ja jäätis;
• küpsetamine, peamiselt rikas;
• valge jahu küpsetatud leib;
• alkohoolsed joogid;
• marineeritud või vürtsikad nõud;
• suitsutatud liha, searasv;
• kiirtoit mis tahes kujul;
• sea- ja veiseliha;
• kõrge süsivesinike viljad nagu viinamarjad, kuupäevad, banaanid ja köögiviljad nagu kartul, peet või porgand;
• kõrge rasvasisaldusega piimatooted;
• sinep ja majonees;
• igasugune suhkur;
• riis, manna;
• gaseeritud joogid;
• suhkrut sisaldavad mahlad.

Mõnedel eriti rasketel diabeedi juhtudel võib arst mõnda teist toodet piirata. Vähemalt esimestel nädalatel on hädavajalik koordineerida dieeti endokrinoloogiga.

Rahva abinõud

Sajandite jooksul on inimesed välja töötanud ja folk õiguskaitsevahendeid, mis aitavad vähendada glükoosi taset. Siin on kõige tõhusamad:

1. Keetmine valmistatud maasika lehtedest. Kõige sobivam diabeedi varases staadiumis. See aitab puhastada neerusid, omab täiendavat diureetilist toimet;
2. Tee põhineb vaarika lehtedel. See kiirendab vere puhastamist ja reguleerib glükoosi taset;
3. Petersell Samuti aitab see tugevdada veresooni;
4. Võilill lehed. See on parem kasutada purustatud kujul mitmesugustes salatides taimeõlidega;
5. Nõges lehed. Salatite valmistamise ajal on võimalik lisada suppi.
6. Lahe lehed. Nendest on soovitatav valmistada keetmine 10 lehel 300 ml keeva vee kohta. Enne sööki tuleb võtta vastu 50 ml;
7. Mahla varre mahl. Seda tuleb tarbida 2 spl. 3 korda päevas;
8. Kasepungad. Neid tuleb valmistada 3 spl. neeru ühe liitri kuuma vee kohta. Kursus peaks kestma kuni 14 päeva;
9. Kurkum Lisage üks näputäis keeva vee tassi kohta ja tarbige 2 korda päevas;
10. Õlle pärm. Neid võetakse tavaliselt puhastatud kujul kolm korda päevas, 2 tl.

Absoluutselt kõik ülalnimetatud rahvahooldusvahendid peaksid olema ainult täienduseks käimasolevale ravimiravile. On täiesti vastuvõetamatu asendada need ametliku raviga.

Nagu näete, on tänaseks välja töötatud piisavalt suur hulk nii ametlikke kui ka folk-meetodeid suhkurtõvega isiku normaalse vere glükoosisisalduse säilitamiseks.

Lisaks ei tohiks füüsilist tegevust tõsiselt piirata. Kuid enne suhkrusisaldust ja selle ajal on vaja pidevat jälgimist, et mitte kogemata tekitada tervisehäireid.

Ja veel mõned näpunäited suhkru vähendamiseks - järgmisel videol.