Goji marjad: kasu, vastunäidustused ja mõju kehale

Goji marjad, hoolimata nende väiksusest, on üsna toitev ja kasulik toode. Nad sisaldavad palju toitaineid ja sageli nimetatakse neid pikaealisuse allikaks. Vähesed neist marjadest võivad puu-ja köögivilja asendada toitumisega, suurendada keha tooni ja normaliseerida ainevahetust.

Mis on Goji marjad

Kuivatatud goji marjad meenutavad roosa rosinaid välimust ja pintslid näevad välja nagu juuksed. Sellisel tootel ei ole aga mingit pistmist ühe või teise taime vastu. Kultuur kuulub õhtune pere, nii et nende sugulasi peetakse belladonna ja wolfberry. On võimalik, et nende faktide ja nende suhetega seostatakse paljusid mure selliste marjade kasutamise pärast. Samal ajal ärge kartke, sest sellises tehases ei ole mürgiseid aineid.

Punaste marjade kasulikud omadused

Puu sisaldab palju vitamiine ja kasulikke elemente. Nende tervendavaid omadusi kasutatakse laialdaselt mitmesuguste krooniliste vormide ravis ja nad on osa paljudest populaarsetest toitumistest.

Marjade koostis sisaldab järgmisi komponente:

• vitamiinid C, A ja E;
• tsink;
• raud;
• seleen;
• kaltsium;
• fosfor.

Monoküllastumata ja polüküllastumata rasvhapete koostis marjades on identne loodusliku oliiviõli koostisega. Praeguseks on veel uuritud mitmeid wolfberry kasulikke omadusi, näiteks võimet noorendada keha ja mõjutada positiivselt inimese meeleolu. Puuviljadel on suur terapeutiline potentsiaal maksa taastamisel, kolesterooli ja vere suhkrusisalduse vähendamisel.

Ühise wolfberry vilju on juba ammu edukalt kasutatud paljude patoloogiate raviks, sealhulgas:

• vähk;
• malaaria;
• erektsioonihäired;
• verejooks ninast;
• hingamisprobleemid;
• kõrvades.

Lisaks aitavad goji marjad tugevdada lihaseid ja luud, samuti puhastavad kogunenud toksiinidest ja toksiinidest verd.

Kasutamise põhinäitajad

Paljud arstid peavad puuvilju tervendavateks toodeteks ja soovitavad neid oma patsientidele. Goji marjade või tavalise wolfberry kasutamiseks võib välja tuua järgmised andmed:

• ekstra naela kehale või rasvumisele;
• kõhukinnisuse probleemid;
• probleeme meestega ja prostatiiti;
• maksa- ja neeruhaigus;
• meeste ja naiste viljatus;
• ateroskleroos;
• kõrge vererõhk;
• püsiv peavalu ja pearinglus;
• silmahaigused;
• organismi immuunsüsteemi häired;
• pidev nõrkus ja krooniline väsimus;
• eelsoodumus vähile;
• eelnev keemiaravi ja kiiritusravi.

Tegelikult ei ole mitte ainult marjad, vaid taime lehed ja koor kasulikud omadused.

Goji marjade rakenduseeskirjad

Puuvilju võib kasutada nii kuivatatud kujul kui ka mis tahes tassi koostisosana. Nende alusel saab teed valmistada, kasutada hommikusöögihelbedena, panna supid ja lisada kokteile.

Isik vajab ööpäevas 24–25 grammi toodet. Juhul kui annuse täpsusega tekib kahtlusi, tuleb süüa minimaalset arvu puuvilju. Sellises olukorras võite olla kindel, et toode ei kahjusta keha.

Idaarstid soovitavad puuvilja kasutada kahes etapis:

1. Esimene puuviljade tarbimine peaks olema hommikul enne sööki 25-30 marju. Selle perioodi jooksul on taime koostises olevad looduslikud happed kehale positiivselt mõjutatud ja laadivad seda kogu päeva jooksul jõuliselt.
2. Teine marja tarbimine on soovitatav pärastlõunal 15-17 tundi. Söömine on lubatud nii enne kui ka pärast sööki. Selle aja jooksul assimileerib keha kõik toitained aktiivselt.

Sellisel juhul, kui peamine eesmärk on toitumine ja organismi kaitsevõime suurendamine, ei ole vaja marjade tarbimist kaks korda jagada. Eksperdid ei soovita puuvilja söömist pärast kella 22.00, sest see võib põhjustada öist unetust. Keskmiselt kestab ravi 1 kuu kuni kuus kuud.

Goji marjadel on kasulikud omadused, mida saab valmistada vastavalt järgmisele retseptile:

• puuviljade päevamäär valatakse 500 ml keeva veega ja jäetakse 30 minutiks seisma;
• tüve infusiooni ja võtta 1/3 tassi mitu korda päevas;
• Ülejäänud marju saab lihtsalt pärast joogi joomist süüa.

Tegelikult ei ole goji värsked puuviljad inimkehale nii kasulikud kui kuivatatud. Selle põhjuseks on asjaolu, et värskete marjade mahlad ja ekstraktid võivad terapeutilist toimet oluliselt vähendada.

Goji marjade mõju kehale

Himaalaja marjade kasulikke omadusi saab eristada:

• sisaldavad suurt hulka C-vitamiini ja on antioksüdant, millega on võimalik aeglustada naha vananemist;
• aidata parandada lihaskoe ja veresoonte elastsust;
• normaliseerida vererõhu näitajad;
• parandada aju funktsiooni;
• vähendada ateroskleroosi tõenäosust;
• normaliseerida südame ja veresoonte süsteemi;
• aitab parandada mälu ja tähelepanu;
• vähendada kahjuliku kolesterooli kontsentratsiooni organismis;
• kõrvaldada stressi kahjulikud mõjud;
• avaldavad soodsat mõju reproduktiivsüsteemi olekule;
• aidata parandada mao, maksa ja soolte toimimist;
• parandada lümfisüsteemi koostist;
• vähendada toksiinide kahjulikku mõju kehale põletikuliste protsesside ajal.

Lisaks sisaldavad marjad karotiini, mis aitab võidelda nägemisorganite haigustega. Meditsiinipraktikas oli juhtumeid, kus sellise ravimi tarbimine kombinatsioonravi osana aitas vabaneda pimedusest. Viljad sisaldavad germaniumit, mis on paljude vähi raviks mõeldud ravimite komponent.

Goji marju soovitatakse süüa, et vältida pahaloomuliste kasvajate arengut ja ravida neid kompleksse ravi osana. Lisaks saab selle toote abil toime tulla meeste ja naiste viljatusega ning normaliseerida hormone. See aitab suurendada libiido ja kõrvaldab menopausi ja premenstruaalse sündroomi ebameeldivad ilmingud.

Goji salenemine

Paljud sportlased ja inimesed, kellel on ülekaal, sisaldavad oma dieeti goji marju kaalulangus. Nende abiga parandab keha ainevahetust, kõikide organite normaalset toimimist. Tegelikult hõlbustavad marjad vaid täiendavate naelade vabanemist ja keha parandamist.

Soovitud efekti saavutamiseks on võimalik ainult integreeritud lähenemisviisi abil. See tähendab, et samal ajal, kui sööte goji marju, tuleb suurendada keha füüsilist stressi ja järgida teatud dieeti.

Toitumisspetsialistid soovitavad kaalulangetamiseks kasutada järgmist retsepti:

• leotage marjad üleöö soojas vees;
• Sellest tulenev infusioon juua igal hommikul ja pehmendatud puuviljad tuleb süüa;
• päevas on soovitatav kasutada kuni 20 grammi selliseid puuvilju.

Valmistatud infusioon sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine, seega aitab see lühikese aja jooksul kaotada need lisakilbid.

Tõhus on salendav marjade tinktuur, mis on valmistatud vastavalt järgmisele retseptile:

• peske käputäis vilja vee all, pange tume klaasist kaussi ja valage liitrit alkoholi;
• asetage segu pimedasse kohta ja jäta 10 päeva;
• Mõne aja pärast pinguta tinktuur ja võtke 10-20 ml päevas.

Sellist tööriista soovitatakse võtta enne iga sööki, kuid kui sooles ei ole probleeme. Selleks, et vältida seedetrakti limaskestade ärritust, on soovitatav päevane annus lahjendada mahla või veega ja juua pärast hommikusööki.

Vastunäidustused ja võimalik kahju

Hoolimata paljudest kasulikest omadustest on goji marjadel vastunäidustusi. Sellist toodet ei tohi süüa kõrgendatud kehatemperatuuril ja palavikul. Vilju peetakse eksootilisteks, mistõttu nende sissetoomine võib põhjustada allergilise reaktsiooni tekkimist.

Harvadel juhtudel võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed:

• iiveldus;
• oksendamine;
• valu kõhus;
• unetus;
• dehüdratsioon.

Raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal on rangelt keelatud süüa puuvilju ning anda lastele ilma spetsialistiga konsulteerimata. Arstiga on hädavajalik arutada võimalust võtta samal ajal eksootilist ravimit vererõhku reguleerivate ravimitega. Äärmiselt ettevaatlik on süüa diabeediga marju ja probleeme maksaga.

Uuringud on näidanud, et samaaegne marjade kogumine varfariiniga põhjustab negatiivset mõju. Marjad suurendavad vere õhukeste ravimite toimet.

Huvitav teave goji kohta

Goji marjad toores vormis võivad oluliselt kahjustada soolestiku limaskesta ja nahka. Sel põhjusel soovitatakse selliseid puuvilju kasutada ainult kuivatatud kujul. Sageli nimetatakse neid marju pikaealisuse, abieluviini ja õnne viljana.

Marjad kasvavad Venemaal ja meie arvates nimetatakse neid ühiseks Dereza. Sageli hoolimatute müüjate online kauplustes varjus goji marjad müüvad oma klientidele kuivatatud jõhvikad. Goji on ainus marja, mida lubab Dukani toit.