Tsink on oluline osa keha kasvu ja arengu jaoks. See on eriti kasulik lastele, sest nad kasvavad pidevalt. Teadlaste sõnul vajab keskmine inimene umbes 15 mg seda mikroelementi raseduse, laktatsiooni, pikemaajalise füüsilise ja vaimse stressi ajal.
Näidustused, vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Tsinkiravimeid kasutatakse sageli järgmistel juhtudel:
- närvisüsteemi haigused, maks, kõhunääre;
- metaboolsed häired;
- nahaprobleemid, nagu akne;
- probleemid juuste ja küünetega;
- vähendatud immuunsus;
- mitmesugused kroonilised haigused.
Lisaks kasutatakse tsinkiga ravimeid haavade pingutamise kiirendamiseks, toksiinide ja räbu eemaldamiseks kehast, parandamaks mälu.
Ja tsingiga vitamiinid aitavad:
- parandada laste arengut;
- kõrvaldada tugevuse probleemid;
- stabiliseerida närvisüsteemi;
- vältida venitusarmide ilmumist;
- vähendada kehas sisalduva kolesterooli taset;
- normaliseeri oma isu.
Nagu kõigil vitamiinidel, on tsingi sisaldaval hulgal vastunäidustusi. Näiteks ei saa te neid tarbida tsinki või teiste kompositsiooni komponentide suhtes kõrge tundlikkusega. Samuti on need vitamiinid kuni 4-aastastele lastele ebasoovitavad. Raseduse või imetamise ajal peab vahendite valik olema raviarstil.
Enne ravimite võtmist on soovitav läbi viia vajalikud testid, mis näitavad täpselt selle mikroelemendi puudumist kehas.
Kui te kasutate suurt tsingi annust, võib teil esineda selliseid sümptomeid nagu:
- peavalu;
- seedetrakti häired;
- iiveldus ja oksendamine;
- allergia;
- probleeme neerudes ja maksas.
Kõrvaltoimete korral on soovitatav keelduda vitamiinide võtmisest ja konsulteerida arstiga.
Tsinki sisaldavad vitamiinid - mida valida?
Komplekssed preparaadid, mis sisaldavad tsinkühendeid, võivad olla ühekomponendilised ja mitmekomponentsed: kas need sisaldavad ainult sellist komponenti tsingina või koosnevad mitmest kasulikust mineraalist või vitamiinist.
Igal neist fondidest on oma eesmärk. Allpool on lühike ülevaade sellest, millised ravimid on konkreetsel juhul tõhusamad, samuti nende nimed.
Tsinki ja seleeni
Need vitamiinid aitavad säilitada tasakaalu antioksüdantide ja vabade radikaalide vahel. Need on tavaliselt ette nähtud vähi profülaktikaks, kardiovaskulaarsüsteemi parandamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Neid on ette nähtud meestele, kellel on sperma madala liikuvuse tõttu probleeme kontseptsiooniga. Samuti aitab tsingi ja seleeni kombinatsioon kiiremini taastuda pärast pikaajalist alkohoolsete jookide tarbimist ning elades halvasti ökoloogilistes piirkondades. Kõige tuntumad ravimid on:
- Complivit Selen;
- multivitamiini täiuslik;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Tsinki ja kaltsiumi sisaldavad preparaadid
Neil on tugevam toime, normaliseeritakse ainevahetusprotsesse, reguleeritakse närvisüsteemi, normaliseeritakse une, kõrvaldatakse liigeste valu. Nende vitamiinide kasutamine aitab parandada küünte, juuste ja naha seisundit. Ettevalmistused:
- Multivitamiini tähestik;
- multivitamiin Vitrum Beauty.
Vitamiinid, magneesium, tsink ja kaltsium on inimorganismi kõige olulisemad ained:
- Kaltsium aitab võidelda luude haiguste vastu, hambad, parandab vere hüübimist;
- magneesium vähendab erutuvust, parandab lihaste funktsiooni.
Selliseid kombinatsioone leidub preparaatides: Complivite magneesium, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Tsink E-vitamiiniga
Need ravimid on suurepärane kombinatsioon kahest antioksüdandist - neid kasutatakse lapse aeglaseks kasvuks, reproduktiivsüsteemis esinevate häirete juures, allergiate, nahaprobleemidega. Selliste ravimite kasutamine aitab kiiresti ravida haavu, toetada keha diabeedi korral, tõsist mürgitust.
Kõige kuulsamad ravimid on: Duovit ja Centrum.
Raua ja tsingi vitamiinikompleksid aitavad stabiliseerida metaboolseid protsesse, parandada vere moodustumist, aidata kõrvaldada aneemia. Kõige tõhusamad multivitamiinikompleksid on Centrum ja Vitacap.
Magneesiumi ja tsinkiga kompleksid, mis aitavad säilitada organismis erinevaid biokeemilisi protsesse: valgu süntees, rakkude jagunemine, lihasüsteem, veetasakaalu säilitamine, vererõhu reguleerimine.
Tuntud narkootikumide hulgast eralduvad: Vitacap, MagneZi B6 ja Oligovit.
Tsinki ja vaske sisaldavad preparaadid
Nende eesmärk on säilitada nende mikroelementide loomulik tasakaal kehas. Sellised ravimid normaliseerivad rasva ainevahetust.
Kõige kuulsamad neist: Supradin ja Altimeyt.
Tsink ja C-vitamiin
See on kõige levinum kombinatsioon: neid kasutatakse gripiepideemiate, viirushaiguste ajal, kuna askorbiinhape ja tsink muudavad inimese immuunsuse praktiliselt haavatavaks.
Nende hulka kuuluvad:
- Evalar tsink C-vitamiiniga;
- Doppelgerti vara;
- Tsingi pastill.
Koos vitamiiniga B6
Ideaalne organismi ainevahetuse normaliseerimiseks. See kombinatsioon on tavaliselt efektiivne diabeedi, seedehäirete ravis.
Kõige kuulsamate ravimite hulgas:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamiin.
Tsingi ja d-vitamiini kombinatsioon
Raseduse ajal aitavad sellised multivitamiinikompleksid tugevdada hambad, luud. Samuti reguleerivad nad rasunäärmete tööd, kiirendavad haavade paranemist, tugevdavad immuunsüsteemi, kaitsevad maksa toksiliste ainete mõju eest.
Järgmised ravimid on soovitatavad kasutamiseks:
- Supradiin;
- Pregnaca
Raseduse ja tsingiga vahendid on ette nähtud naistele pärast sünnitust - sellised ravimid aitavad stabiliseerida hormonaalset taset, reguleerida rasvade ainevahetust ja parandada naha seisundit. Kõige kuulsam ravim on Nutrikap.
Kosmeetikatooted
Juuste jaoks
Selliseid vitamiine kasutatakse juhul, kui kehas on aineid, mis põhjustavad juuksepiirkonna halvenemist, mille tagajärjel muutuvad nad rabedaks, karmiks, kukuvad välja. Selle probleemi lahendamiseks on vajalikud vitamiinid A, B5, B6, C, E, F, tsink ja foolhape. See mikroelementide kombinatsioon võimaldab teil juuste struktuuri kiiresti taastada, parandada nende toitumist.
Kõige kuulsam tähendab: Centrum, Alphabet Biorhythm ja Vitrum Beauty.
Nahale
Tsinki sisaldavatel preparaatidel on ka noorendav omadus: nad normaliseerivad rasvase naha, aitavad kõrvaldada mädased vistrikud, taastavad naha pärast allergiat. Sellistel eesmärkidel võite kasutada absoluutselt kõiki vitamiine ja tõhususe suurendamiseks peaksite valima E-vitamiini sisaldavaid tooteid.
Lisaks aitavad need ravimid stabiliseerida hormoonide taset, eritavad organismist toksiine, parandavad ainevahetusprotsesse. Tõsi, te peaksite täiendavalt parandama oma dieeti, näiteks keelduma rasvase ja liiga vürtsika toiduga, tarbima rohkem putru, kääritatud piimatooteid. Võitluses mustade punktidega on kõige parem aidata selliseid ravimeid nagu tsink-aktiivne ja Vitrum Beauty, kasutada ka tsingi salvi.
Vitamiinikompleksid lastele ja täiskasvanutele
Lastele
Tsinki sisaldavad vitamiinikompleksid määravad arstid lapse normaalseks arenguks. See mikroelement mõjutab positiivselt immuunsüsteemi, nägemist, nahka, normaliseerib ainevahetust, stabiliseerib seedetrakti ja närvisüsteemi tööd. Lisaks parandab tsink lapse vaimset ja füüsilist võimet.
Kõige sagedamini määratakse lapsed:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
Meestele
Sellised vitamiinikompleksid mängivad meeste tervisele olulist rolli, sest selle mikroelemendi puudus mõjutab seksuaalset funktsiooni, reproduktiivsüsteemi, sest see on tsink, mis vastutab testosterooni taseme stabiliseerimise eest ja parandab sperma kvaliteeti.
Meestele sobivad sellised ravimid nagu:
- Duovit meestele;
- Meeste tähestik;
- Centrum
Naistele
Naise keha jaoks on tsink kasulik, et aidata säilitada ilu ja tervist: see parandab naha, juuste, küünte seisundit, aitab normaliseerida ainevahetusprotsesse, parandab immuunsüsteemi. Nõuetekohase toitumise ja vitamiinide kasutamisega saate kiiresti vormi saada.
Naised võivad valida mis tahes vitamiinikompleksi, mis sisaldab tsinki.
