Kalaõli ei vaja tutvustamist. Ta teab peaaegu iga inimest, mõned temaga ei ole seotud kõige meeldivamate mälestustega lapsepõlvest.
Mälus jääb õline lusikas, mis on täidetud maitsetu vedelikuga, mida oli vaja juua, et mitte häirida täiskasvanuid. Lapsepõlves oli vähesed inimesed huvitatud kalaõli kasust. Kuid palju aastaid möödasime, me küpsime ja mõistsime, et see element on lihtsalt kogu organismi ilu ja tervise jaoks eluliselt tähtis.
Erinevus kala ja kalaõli vahel
Ravimi valik tuleks tõsiselt võtta. Kuna on olemas võimalus omandada madala kvaliteediga tooteid, mis võivad olla tervisele kahjulikud. Selle toiduelemendi kasutamine seisneb selliste mikroelementide olemasolus:
- OMEGA-6;
- OMEGA-3;
- B-vitamiinid.
Nende elementide vajaduse täielikuks täitmiseks peate iga päev sööma palju kalu ja see ei ole kõigile võimalik. Nende mikroelementide puudumise korral võib tekkida probleeme liigeste, sidemete, naha ja juuste piirkonnas.
Söödalisandi valimisel tasub rõhutada, et see on saadud kalamakust, mis tähendab, et see sisaldab palju kahjulikke aineid. Alumine rida on see, et maks on filter ja läbib kõik toksiinid, mida kala oma elus tarbib, nii et maksa ei soovitata süüa.
Veelgi enam, kui kalaõli saadakse kala rümbast, peetakse sellist rasva kalaõli, see on kasulik ja vajalik kasutamiseks. Kala maksast saadud kalaõli võib samuti süüa, kuid annust ja manustamisviisi tuleb muuta. Kuna pikaajaline kasutamine võib põhjustada mitmeid haigusi, on see Nõukogude Liidus keelatud.
Kalaõli kapslid: koostis, eelised
Vabanemise vorme on kaks: vedelik ja kapslid. Vedelik on odavam, kuid maitse ja lõhn jätavad palju soovida. Seetõttu eelistavad enamik inimesi kapsleid.
Kalaõli kapslite kasulikkus A- ja D-vitamiini sisalduse tõttu. A-vitamiin parandab naha, nägemise kasvu ja taastumist. OMEGA-3 - on kõige olulisem osa ravimist.
Ravimi kasulik toime on tingitud ka oluliste aktiivsete rasvhapete sisaldusest. Lisaks OMEGA elementide sisule. See mikroelement vähendab põletikku, parandab rakkude toitumist kogu kehas.
Sageli ette nähtud:
- rahiit;
- aneemia;
- tuberkuloos:
- vasospasm;
- vererõhk;
- ülekaalulisus;
- psoriaas.
Kalaõli kasulikud omadused naistele
Ravimikapsleid peetakse efektiivseks:
- parandada juuste kasvu;
- küüneplaadid;
- näonaha;
- õhuke.
Tervete juuste, naha ja küünte jaoks
Inimkonna ilusa poole esindajatele peetakse kalaõli noorte jaoks teatavaks ravimiks. Pärast selle ravimi taastamist taastatakse juuste tervis ja ilu.
Alopeetsia korral on kiilaspäisus aeglane. Samuti hoiab ära enneaegsed hallid juuksed, hoiab ära juuste ja küünte purunemise. Sobib kõigile nahatüüpidele:
- rasvane;
- kuiv;
- kombineeritud;
- normaalne.
Neile, kes tahavad kaalust alla võtta
Naised, kes unistavad selle ravimi kasutamise tõttu õhukesteks, rohkem kui viieteistkümne kilogrammi ülekaalu, tuleks võtta 2 grammi 3 korda nädalas.
Kapslite korrapärase tarbimise korral aitab see täiendada kaalukaotust.
Rasvumisega kannatab süda ja kalaõli loetakse selles valdkonnas haiguste vastu võitlemisel aktiivseks aineks.
Raseduse ajal
Mis on kalaõli kasu ja kahju tulevase ema jaoks?
- aitab kaasa lapse koordineerimisele;
- mõjutab soodsalt lapse aju tööd;
- sisaldab väärtuslikke elemente tulevase lapse tervisele.
Enne ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Rasedad naised peaksid seda mikroelementi kasutama ainult arsti poolt ettenähtud korras.
Rakenduseeskirjad ja päevamäär: juhendamine
Ravimi kasutamine peaks toimuma vastavalt juhistele. Reeglina on see üks või kaks kapslit kolm korda päevas enne sööki. Sissepääs toimub kursustel üks kuni kolm kuud.
Lapsed:
- kolm kuni seitse aastat - üks kapsel kolm korda päevas;
- seitse kuni neliteist aastat - kaks kapslit kolm korda päevas;
- 14-aastased noorukid - kolm kapslit kolm korda päevas.
Lapsed sobivad kõige paremini kalaõli imendumiseks vedelal kujul, mitte pillides. Vitamiinide üleannustamise vältimiseks ei ole soovitatav kasutada kompleksseid vitamiine.
Kõrvaltoimete vältimiseks ei tohiks ravimit D- ja A-vitamiini kasutamisel kasutada. Igal aastal piisab kolmest täienduskursist.
Tuleb märkida, et selle rasva tarbimine on kõige parem kaasas A-vitamiini tarbimisega. See takistab kalades leiduvate rasvade oksüdeerumist.
Kahju, vastunäidustused, kõrvaltoimed
Vedelas vormis kalaõli ei tooda toidule lisamisel positiivset mõju.
Eriti lasteaed, sest mitte iga laps ei nõustu juua seda oma loomulikus vormis. Rasvase konsistentsi ebameeldiv maitse ja lõhn - sellest enamik loeb pahatahtlikke.
Mikroelement on oluline ja tõhus mitte iga haiguse puhul. On mitmeid haigusi, milles see ei anna positiivset mõju.
Ei ole kasulik, kui:
- tsirroos:
- diabeet;
- pankrease haigused;
- kõrge kolesteroolitase;
- migreen;
- mao haigused.
Hoolimata asjaolust, et kalaõli ei saa nimetada ravimiks, on siiski parem enne arsti poole pöörduda.
Vastunäidustused:
- Teiste vitamiinide või mineraalide komplekside vastuvõtmise korral tuleb valmistisest keelduda. Kuna nende mikroelementide sisu on väga tõenäoline, mis võib põhjustada ebameeldivaid hetki. Kui te ei tea, kui palju nende arv on kompleksis, võib tekkida üleannustamine, mis kahjustab tervist.
- Allergiate korral tasub ka ravimit ettevaatlikult võtta. Kui see on hädavajalik, peate enne kasutamist konsulteerima arstiga.
- Komponendi individuaalne talumatus. Võib tekkida iiveldus, kõhuvalu ja oksendamine.
- Mitte mingil juhul ei saa seda ravimit lapsele iseseisvalt ette kirjutada. Enne serveerimist peab laps nõu pidama lastearstiga.
- Vastunäidustatud on urogenitaalsüsteemi haigused.
- Vastunäidustatud kilpnäärme haiguste korral.
Raseduse ajal ei ole võimalik ravimit ise määrata. Soovitatav on pöörduda arsti poole. Kuna on olemas palju tegureid, mis võimaldavad selle kasuliku mikroelemendi kahjulikuks muutmist.
Ja veidi rohkem teavet kalaõli ja selle mõju kohta kehale - järgmisel videol.
