Valu või suuõõne haiguste tekke vältimiseks peate teadma, kuidas hoolitseda oma hammaste eest. Meie artiklis vaatleme hoolduse põhireegleid ja soovitame ekspertidelt.
Pärast meie artikli lugemist saate suuõõne ja hambad paremini jälgida, vältides seega kulukat ravi.
5 peamist reeglit
Et hambaid kvaliteetselt puhastada, peate meeles pidama järgmisi punkte.
Terviklik hooldus
Hambahari, olenemata sellest, kui kaua ja hoolikalt te hambaid harjatakse, ei jõua kõikidesse nurkadesse. Eriti raske on pääseda hammaste vahele, kui toit tavaliselt koguneb, mis viib selle tulemusena bakterite ja naastude tekkeni, mis võib põhjustada hammaste lagunemist.
Seetõttu tuleb lisaks hambaharjale kasutada ka lõnga ja erinevaid loputusi.
Uuenda "tööriistu"
Kui loputusvahendi ja hambaniitide aegumiskuupäev võib olla kuni kolm aastat, tuleb hambahari iga kolme kuu tagant asendada.
Kõrge hind ei taga kvaliteeti
Ärge lootke liiga palju kallite ravimite peale - juhinduge oma arstilt saadud kogemustest ja soovitustest.
Põhjalikkus ja korrektsus
Harja oma hambaid kaks korda päevas vähemalt kolm minutit.
Arsti külastus
Ära unusta - et vältida tagajärgi ja tõsist ravi, on kohustuslik külastada hambaarsti kaks korda aastas.
Kõigi nende reeglite rakendamisega saate vähendada kaariese või muude haiguste riski.
Milliseid suuhügieenivahendeid kasutada
Hammaste ja suu tõhusaks hooldamiseks peate kasutama erinevaid tööriistu. Vaatame neid kõiki lähemalt, see võimaldab teil valida teile kõige sobivama.
Nende hulka kuuluvad:
- Pintsel.
- Pasta
- Hammaste hambaniit.
- Suuveed.
Harvadel juhtudel võite kasutada närimiskummi.
Harjad
See on suuõõne hooldamise põhielement, kuna see moodustab üle 90% kõigist hammaste harjamise protseduuridest. Seetõttu sõltub palju valikust. Valikukriteeriumid on järgmised:
- Jäikus Harjad on keskmiselt kõvad, pehmed ja kõvad. Parem on kasutada keskmist neile, kellel on normaalne hammastundlikkus, pehmed need sobivad lastele või neile, kellel on probleeme igemetega, kuid kõvad on parem proteeside puhastamiseks.
- Tüüp: elektriline või tavaline. Elektrilise harja maksumus on suurem, kuid mõju on palju parem. Lisaks tasub meenutada, et sellised tooted tuleks asendada iga kolme kuu tagant.
Lõngad
Hambaid on ainus vahend, mis suudab hammaste vahelist ruumi kõige tõhusamalt puhastada. Praegu on sellised tooted väga erinevad, nii et te peaksite valima järgmiste kriteeriumide alusel:
- Soovitav on osta määrdeainetega lame tooteid, mis minimeerivad kummi trauma, määrimist ja vähendavad hõõrdumist ning omavad antibakteriaalset toimet, mis on oluline suukaudsete haiguste ennetamiseks.
- Parem on valida vahatatud, kuna need on lihtsamad ja mugavamad, kuid on ka lõdvestamata, need on odavamad.
- Fluoritud lõnga müüakse, mis tagab täiendava kaitse hambaemailile. Kuid selliseid tööriistu tuleb kasutada nii hoolikalt kui võimalik, kuna suur hulk fluoriidi võib olla kahjulik.
- Materjal. Seal on siid ja sünteetilised niidid. Teised on odavamad, sest need on populaarsemad, peamine on tagada, et nad ei sisaldaks allergeene.
Pasta valik
Oluline on jälgida pastade koostist. Näiteks usuvad paljud inimesed, et on parem osta pastasid fluoriidiga, kuid need on kasulikud ainult kaariese vältimiseks. Kui teil on juba probleeme või kui teil on fluoroos, ei ole soovitatav kasutada selliseid abinõusid. Kulusid ei ole vaja pöörata tähelepanu, sest pasta valik sõltub paljudest teguritest, sealhulgas keha eelsoodumusest toote komponentide suhtes.
Tänapäeval on valgendamine pastad väga populaarsed, kuid nende kasutamine ei ole alati tõhus ja nõuab eelnevalt konsulteerimist.
Konditsioneerid
Need on nende kõige ulatuslikumad vahendid, sest nad hoolitsevad mitte ainult hammaste, vaid ka kogu suuõõne eest. Leidmiseks on mitu juhist:
- Meditsiiniline või profülaktikaks. Esimene mõjutab mõningaid konkreetseid probleeme, näiteks verejooksud, samas kui viimased pakuvad igakülgset hooldust.
- Koostis. Oluline on tagada, et koostises ei oleks allergeene.
Loputamise tõhususe parandamiseks on parem neid osta vastavalt hambapastale.
Samm-sammuline algoritm hammaste hooldamiseks
Et maksimeerida hammaste hooldust, peate tegema kõik tegevused järjekindlalt ja regulaarselt. Üldine skeem on järgmine:
- Püüdke hambaid igast küljest põhjalikult harjata ja harja tuleb liigutada alt ülespoole, pärast mida saab edasi minna hammaste närimispinnale.
- Klõpsa "tööriistal", kuid ärge suruge kõvasti, et kume kahjustada.
- Ära unusta keele puhastamist, sest just sellel organil kogutakse kõige rohkem baktereid. Keele puhastamiseks kasutatakse harja tagurpidi (soonikut). Liigutage lihtsalt õrnalt keele juurest otsa. Aga kõige parem on osta spetsiaalne kaabits, mis sobib põskede puhastamiseks.
Pärast seda loputage suu põhjalikult veega, seejärel saate edasi minna järgmisse etappi - hammaste vahelise ruumi puhastamine, mille jaoks peaksite kasutama hambaid. Juhend on järgmine:
- Võtke umbes 20 cm pikkune niit, lohistage see sõrmede ümber.
- Tõmmake hammaste vahele järk-järgult hambaniiti.
- Korrake protseduuri iga tühiku puhul: esmalt tehke oma esihambad, seejärel liikuge tagasi.
Et mitte baktereid kanda, kasutage iga uue lõigu puhul värsket hambaniiti.
Viimane samm on hammaste loputamine. Võtke lihtsalt supilusikatäis toodet suus ja loputage suu põhjalikult, see võtab aega umbes 1-2 minutit. Keskmiselt ei võta hammaste harjamine, kui harjute selle skeemi järgi tegutsema, rohkem kui 8 minutit.
Pärast hammaste eemaldamist on väga oluline mitte kahjustada suus esinevat haava, sest puhastamine tuleb teha ettevaatlikult, kuid parem on hammaste hambaid keelata tervendamisperioodi jooksul. Samuti on soovitatav teha kummeli loputusinfusioon.
Nõuanded laste suuõõne hooldamiseks
Kohe on vaja hajutada üks tuntud müüt - paljud usuvad, et te ei saa lapse hammaste eest hoolitseda, nad ütlevad, et nad ikka kukuvad välja. Kuid nõuetekohase hoolduse puudumine toob kaasa tõsised probleemid molaaridega.
Seetõttu on vaja hoolitseda suuõõne eest alates hetkest, mil esimesed hambad ilmuvad, ja on vaja läbi viia kõik tegevused nii hoolikalt kui võimalik. Järgige neid nõuandeid:
- Esimene harja, mida peate ostma nii pehme kui võimalik, väikese uinakuga.
- Vaata kompositsiooni: pakend peaks sisaldama teavet harja kasutamise kohta teatud vanuses.
- Laste pastad peavad olema orgaanilised - koostis ei tohi olla keemia ja allergeenid.
- Ei ole soovitav kasutada kõrge fluori sisaldusega tooteid, kuna see võib häirida hammaste arengut.
Lisaks sellele on hädavajalik saada pasta ja harja valiku kohta eksperdiabi. Samuti treenige last regulaarselt arsti juurde.
Hammaste vahetamisel peate jälgima toidu ja vee kvaliteeti - on parem mitte anda fluori sisaldavaid tooteid. Ja kui kõik hambad muutuvad püsivaks, saate kasutada samu tööriistu nagu täiskasvanutel.
