Seller supp: retseptid, dieedi menüü kaalulangus, arstide ülevaated ja kehakaalu langus

Nende lisaraha kaotamine on paljude inimeste unistus. Selle saavutamine ei ole lihtne. Sest ükski toitumine ei aita muutuda õhemaks, kui te ei suurenda seda elustiili tasemele.

Aga millist toitu saab kogu oma elu taluda? Veelgi enam, see ei kahjusta tema väärtuslikku organismi? On olemas viis. See sisaldub igapäevases menüüs - selleritupp.

Selleri supp kaalulangus: kasu ja tõhusus

Miks just seller? See köögivili on ebatavaliselt rikas kõigi kasulike vitamiinide ja mineraalide poolest. Samal ajal sisaldab see väga vähe kaloreid. Sellepärast soovitavad enamik toitumisspetsialiste dieedi ajal sellerit süüa.

Keha ei kannata vajalike ainete puudumise pärast, inimene tunneb küllastust, lisaks sellele puhastab see köögivili ka suurel hulgal kiudaineid, mis eemaldab kehast ka liigse vee.

Vastunäidustused

Enne kui valite selleritahla dieeti, peaksite vastunäidustusi hoolikalt uurima. See on tähtsam kui õhuke näitaja. Tervis on kõige tähtsam viis õhuke näitaja saavutamisel.

Seega, enne kui lisada see populaarne roog menüüsse - selleri supp, peaksite rohkem teada saama, kes seda vajab, ja kes oleks parem otsida teisi kulinaarseid viise, kuidas vabaneda nendest lisarahadest.

Niisiis, tasub rääkida vastunäidustustest. Õnneks ei ole neid nii palju:

• seedetrakti häired;
• allergilised reaktsioonid sellerile, puuviljadele ja köögiviljadele;
• nõrkus, aneemia.

Kui sapipõiekal on kivi, gastriit, haavand ja muud seedetrakti probleemid, võib torditoorme range toitumine põhjustada ebameeldivaid tundeid. Kui teil on probleeme seedetraktiga, siis peaksite keha hoolikalt kuulama, aja jooksul dieeti kohandama või sellest täielikult loobuma. Allergiat põdevad inimesed peaksid olema ka tähelepanelikumad.

Mõned köögiviljad ja isegi seller ise võivad olla allergeenid. Ärge lisage nende toitude hulka, mis on allergilised. Parem on need asendada teistega.

Kuna sellist toitu kasutades kasutatakse sellist suppi, on 14-päevane toit köögiviljade ja puuviljadega. Krooniline väsimus ei ole ka "sõbralik", kui sellel on selleritupp.

Sest selline madala kalorsusega toitumine. Kõigepealt konsulteerige oma arstiga. Sarnane toitumine ei ole rinnaga toitmise ajal soovitav. Selleri maitse tungib piima ja ei pruugi lapsele meeldida.

Seller maasika salendav supp retsept

Kõik selleri osad on söödud ja võrdselt kasulikud. Juur, vars, lehed - kõik see on samal ajal maitsev ja tervislik. Sageli kasutatakse õhukest figuuri selle köögivilja tüve.

Sest see on mahlane ja aromaatne. See võib isegi porgandina oma toores vormis niblida. Kui köögivilja ei kuumutata, salvestatakse kõik vitamiinid.

Ja sa võid teha mahla või hautatud köögivilju. Kuid sellerivarre parim kasutamine on aromaatse ja soolase supi valmistamine. Siin on üks retsepte, mis on juba pikka aega tuntud. Suppi jaoks on vaja:

• 5 küpset keskmise suurusega tomatit;
• 2 keskmise suurusega sibulat;
• nael valge või lillkapsas;
• 2 punast paprika;
• 1 sellerivars;
• rohelised (petersell, tilli).

Küpsetusaeg: 35 minutit.

Kalorid: 36 kalorit 100 grammi kohta.

Pöörake sibul ja paprika väikesteks kuubikuteks ja tükeldage kapsas peenelt. Tomatid tuleb pesta keeva veega ja eemaldada. Ja siis koorige kahvliga.

Lõika rohelised ja tükeldage selleri varred viiluga.

Ainult keeta vett, pange köögiviljad seal ja küpseta kuni õrn. Lisage lõpus rohelised. Enne kasutamist laske supil 15 minutit kestma. Serveeri seda hapukoorega. Aga kui soovite kaotada naela kiiremini, on supp hea ilma hapukoore. Sool ei tohiks osaleda. Aga saate lisada.

Köögiviljasupp selleriga kaalulangus

Seal on palju retseptid seller esimesed kursused. Üks populaarsemaid retsepte on heledus. Kalorite tase on endiselt madal ja kogu päeva täiskõhutunne. Suppi jaoks on vaja:

• 2 sibulit, parem kui punane;
• kobaras, selleri varred;
• 1 tükk noor suvikorvits;
• 2 tomatit;
• 300 grammi valge kapsas;
• 2 paprika tükki;
• ühe sidruni mahl;
• 2 spl. l taimeõli;
• petersell;
• 1 näputäis muskaatpähklit;
• 1 tk loorberist;
• 1 porgand;
• 500 grammi vett;
• maitse järgi soola ja pipart.

Küpsetusaeg: 45 minutit.

Kalorid: 37 kalorit 100 grammi kohta.

Kõigepealt tükeldame kapsas (ja jagame lillkapsas õisikuteks) ja lõigatakse selleri varred kuubikuteks. Bulgaaria pipart, porgandit ja sibulat ei tohiks suureks lõigata. Parem on tomatid valada keeva veega ja koorida need maha.

Pärast seda lõigake kuubikuteks või koorige kahvliga, nagu soovite. Lõika kuubikuteks suvikõrvits. Keeda kapsas ja sellerit keevas vees umbes 5 minutit. Seejärel lisa ülejäänud köögiviljad ja küpseta veel 15-20 minutit.

Sool ja pipar, lisada taimeõli, eelistatavalt oliiviõli või linaseemnet. Ja pigista sidrunimahl valmis valmis suppi.

Hea maitsestamine on muskaatpähkel ja petersell. Need koostisosad tuleb lisada paar minutit enne toiduvalmistamise supi lõppu. Ja viimane akord on lasta valmis roog 20 minutit.

Selleri riisi salendav supp retsept

Sellerit kasutatakse sageli köögiviljapulbrite puhul. Seda saab lõigata kuubikuteks, restiks või jämedaks. Ta ei kaota oma hämmastavaid omadusi. Üks retsepte supp on ideaalne õhtusöögiks, kui eesmärk on kiiresti kaotada vihkavad extra naela. Siin on see, mida vajate:

• 200 grammi sellerit;
• 6 keskmist porgandit;
• 6 küpset tomatit;
• 6 sibulat;
• 1 väike kapsapea;
• 1 paprika;
• 400 grammi sparglit;
• 1,5 liitrit tomatimahla;
• 3 küüslauguküünt;
• mõned rohelised;
• maitse järgi soola ja pipart.

Küpsetusaeg: 20 minutit.

Kalorid: 32 kalorit 100 grammi kohta.

Kõik köögiviljad tuleks koorida ja kuubikuteks lõigata ning seejärel valada tomatimahla. Kui tomatimahl ei kata täielikult köögivilju, lisage veidi vett. Köögivilju hautatakse umbes 10 minutit, kui kauss on avatud, ja seejärel veel 10 minutit, kui kaas on suletud.

Köögiviljad peaksid olema täielikult pehmendatud. Soovi korral võib kõiki koostisosi segada segistiga. Ja lisage küpsetamise lõpus küüslauk ja maitsetaimed.

Selleri supp dieet: salenemismenüü

Sellise suppiga saab kaalu kiiresti kaotada. Kuid arstid ei soovita selliseid kiireid reinkarnatsioone. Endine harmoonia on vaja aeglaselt, kuid kindlalt tagastada, et mitte kahjustada keha ja mitte kaaluda pärast dieeti.

Niisiis, mõistliku lähenemise jaoks toitumine võtab kaks nädalat, mille jooksul saate vabaneda 7-8 naela. Ja ilma palju pingutusi ja paastumist.

Iga päev peate süüa värsket suppi terve päeva jaoks - vähemalt 2 portsjonit. Üks on lõunaks ja teine ​​õhtusöögiks. Kaks korda nädalas peaks olema esimene juurviljaroog.

Hommikul kuni kella 12ni saate süüa iga hommikusööki, mis on harjunud. Lõunasöögi ajal - selleri suppi ja teist liha või kala ilma söödata. Umbes 250 grammi.

Või köögiviljade roog, kuid ilma liha ja kala. Ka 250 grammi. Õhtusöögiks - ainult selleritupp. Õhtul saab süüa veel ühe supi osa, kui on olemas nälja tunne. See ei ole valus.

Nädala jooksul on võimalik kaotada sama 7-8 kilogrammi. Aga siis peate järgima rangemaid eeskirju. Toitlustus peaks olema vähemalt 4-5 päevas. Viimane vastuvõtt hiljemalt kell 18.00.

Iga päev peate süüa erinevaid sellerit, kuid tehke ilma liha. Ja vähemalt 3 portsjonit suppi päevas. Ja peamiste söögikordade vahel ei saa süüa mitte väga magusaid puuvilju, salatid mitte-tärklisest valmistatud köögiviljadest. Näiteks kurgi- ja tomatipalatid, värskest kapsast ja porgandist, merikapsasalatid.

Aga see oli supp, mitte midagi muud. Nii et iga päev peaks olema valmis 5-6 portsjonit suppi väikest potti.

Võimalikud tulemused

Mis toimub selle dieedi ajal:

• keha saab enamiku vajaminevatest vitamiinidest ja mineraalidest, mis leidub selleris ja muudes köögiviljades;
• näo paraneb, silmade all eemaldatakse turse;
• selleritupp annab täiuslikkuse tunde, nälgib;
• tekib väike lahtistav ja diureetiline toime;
• une paraneb.

Arstide ülevaated

Slimming Reviews

Teine retsept selleritupile on saadaval järgmisel videol: