Millised on sooda vannid, kuidas neid kodus kehakaalu langetamiseks võtta

Mitmed vannid on kosmeetikas laialdaselt kasutatavad meetodid. Kuid selliste protseduuride abil on võimalik mitte ainult parandada naha seisundit ja meeleolu, vaid ka kaotada need lisakilbid.

Vähemalt nii öelge naatriumi- ja sooda-soolade vannid. Kuid tekib mitmeid küsimusi selle kohta, kui tõhus see on ja kas see on tervisele kahjulik.

Kaalulanguse toimemehhanism

Kuumad vannid soodaga viib keha stressi seisundisse. Põhimõtteliselt on vee temperatuur nende protseduuride ajal 38-39 kraadi. Soodal on ka täiendav soojenemine.

Selle tulemusena luuakse organismi jaoks äärmuslikud tingimused, laevad hakkavad kõigepealt laienema, seejärel järsult kitsad.

Kohanemiseks ja "ellujäämiseks" aktiveerib keha higistamisprotsessi, mille tulemusena lahkub oluline osa vedelikust lümfist ja verest.

Tegelikult tekib tänu sellele "kilogrammide langemise" protsess.

Sellise kaalulanguse mõju on lühiajaline. Vaid tuleb täita kehas puuduva vedeliku kogus ja kaal langes tagasi. Ja pärast sellist protseduuri tahab inimene tugevalt juua, mis ei ole üllatav, arvestades tõsist dehüdratsiooni.

Kuigi kaalulangetamiseks on sooda ja positiivseid omadusi:

1. Koos organismi vedelikuga toksilised ained ja räbu. See puhastamine aitab parandada ainevahetusprotsesse, mille tulemusena on kehakaalu langetamise protsess aktiivne.
2. Menetlus on hea turse vastu võitlemisel, mis võib olla väga "lisakilogramm".
3. Vannid on tselluliidi vastu võitlemisel end tõestanud. Soda tungib sügavale nahka ja silub. Kui eesmärk ei ole nii palju kaalust alla võtta, kuidas vabaneda "oranžist koorest" reide ja tuharad, siis sooda vannid on väga kasulikud.

Hea tervisele või mitte: ekspertarvamus

Soda vannid ei kanna erilist tervist, vaid vastupidi, nad võivad tuua palju probleeme. Iseseisvalt peaks keha äärmuslike tingimuste loomise protsess osutuma kahjulikuks.

Esiteks, veresoonte terav laienemine ütleb, et surve on suur. Sellised hüpped on südame-veresoonkonna süsteemile väga kahjulikud, eriti kui teil on krooniline haigus.

Sellisel juhul võib pärast vanni tekkida hüpertensiivne kriis. Kui südame-veresoonkonna süsteemiga ei esine erilisi probleeme, ei lõpeta protseduuri haiglaravi, kuid iiveldus ja peavalud on täiesti võimalikud.

Teiseks muutub dehüdratsiooni protsessis paksemaks. Ateroskleroosi juuresolekul on veresoonte tekkimise oht veresoontes. Ja see võib omakorda viia insuldi või südameatakkeni.

Tervisliku inimese jaoks läheb sooda kasutamise kasutamine ilma eriliste tagajärgedeta. Kuid nende sõltuvus võib põhjustada kehas aeglikke, kuid kindlaid rikkumisi ja põhjustada probleeme.

Vaatamata kahjule, mida menetlus võib põhjustada, on selles positiivseid omadusi. Soola vanni kastmisel on rahustav toime närvisüsteemile.

Ühekordne protseduur aitab stressi leevendada ja õhtul hoidmine aitab kaasa kiire une ja hea une saavutamisele.

Teine kasulik mõju võib olla toksiinide eemaldamine organismist. Puhastamine mõjutab ka ainevahetuse kiirenemist. See on suur pluss, kuid sooda ei ole ainus vahend selle tulemuse saavutamiseks.

Kõrvaltoimed ja puudused

Tegelikult on komplikatsioonide ja südame-veresoonkonna haiguste tekke risk üks soodsate vannide peamisi puudusi. Võite ka esile tõsta:

• dehüdratsioon;
• järsk rõhu tõus;
• iiveldus ja pearinglus on võimalikud;
• verehüüvete oht ja selle tulemusena: südameatakk või insult;
• hüpertensiivse kriisi ja haiglaravi tõenäosus.

Kõik eespool nimetatud puudused on ka kõrvaltoimed. Vältimaks nende välimust, on parem loobuda soodadest koosnevatest vannidest ja harjutada ainult sooda vedelikke ja loputamist.

Kehakaalu kaotamise ja naha seisundi parandamise tulemus on sama, mis vanni puhul, kuid miinused ja riskid on palju väiksemad. Soovitatav on sooda keelata ja leida teisi alternatiivseid, kuid ohutuid meetodeid.

Vastunäidustused

Naatriumvannide vastunäidustuste järgijad tähistavad ainult sise- ja diabeedi kasutamist. Lisaks krooniliste haiguste rühmale, kuid mitte täpsustades, millised. Tegelikult on palju rohkem vastunäidustusi:

• hüpertensioon;
• ateroskleroos;
• veresoonte düstoonia;
• südame isheemiatõbi ja üldiselt südame-veresoonkonna süsteemi rikkumised;
• onkoloogilised haigused;
• neeruhaigus (mitte ainult krooniline) jne.

Eraldi tuleks välja tuua grupp inimesi, mis on igal juhul keelatud sooda vannid:

• rasedad naised;
• naised imetamise ajal;
• naised menstruatsiooni ajal;
• lapsed ja teismelised.

Enne soodsate protseduuride kompleksi langetamise otsustamist tuleb see kõigepealt oma arstiga kooskõlastada.

Soda vanni retseptid

Maksimaalse mõju saavutamiseks on soovitav järgida näidatud proportsioone ja järgida soovitusi. Kuigi sa ei saa reguleerida vanni retseptide kaaluga kaotuseks ja kohandada neid ise kodus.

Peamine on mitte kasutada kasutatud sooda kogust. Vee temperatuuri saab teha soovitatust madalamal, kuid mitte üle.

Klassikaline valik

See on kõige lihtsam ja kõige tavalisem kehakaalu langus. Teil on vaja ainult 200 g sooda.

1. Helista veega vanni 36-38 kraadi.
2. Eraldi mahutis lahustage sooda kuumas vees.
3. Saadud lahus tuleb valada kogu veekogusse.
4. Istuge istudes vannis.
5. Pärast seda harjuta, lisage kuum vesi, et tõsta vedeliku temperatuur 39 kraadini.
6. 20-30 minuti pärast lõpetage protseduur, mitte duši all loputades.
7. Kandke sooja hommikumantlit või mähkige tekk / tekk.
8. Nelikümmend minutit võtke soe dušš.

Soola-sool

Sooda omaduste parandamiseks ja suurema efekti saavutamiseks võite kaalukaotuseks võtta vanni-soola versiooni. Meresoolal on närvisüsteemi rahustav toime, see parandab vereringet ja puhastab nahka. Lisaks on see hea võitluses turse, tselluliidi ja probleemse naha vastu.

Vanni valmistamiseks on vaja 200 g sooda ja 300-500 g merisoola. Neid tuleb lahjendada eraldi väikeses kuumas vees. Enne seda tüüpi veevanni temperatuur 38 kraadi.

Valage saadud lahus vette ja segage. Protseduur viiakse läbi istumisasendis 20-30 minutit. Pärast lõppu, nagu ka klassikalises versioonis, ei pea te duši tegema. 40-50 minuti jooksul katke ennast sooja tekiga ja valetage alles pärast seda, kui peate loputama sooja veega.

Tselluliit

Rasvumise ja tselluliidi vastases võitluses on eeterlikud õlid end tõestanud. Lisaks teevad nad naha pehmeks ja õrnaks. Alustamiseks valmistage ette klassikaline sooda vann.

Eraldi mahutis 100 ml piimas lahjendage 5-7 tilka eeterlikku õli (valige see teie äranägemisel). Valage segu ettevalmistatud sooda vannisse ja segage.

Te peate protseduuri võtma 20-30 minuti jooksul.

Lõpuks, nagu ka eelmistes versioonides, peate kõigepealt mähkima ennast soojadesse tekidesse või tekidesse umbes nelikümmend minutit ja ainult siis loputage sooja duši all.

Kuidas võtta vannis sooda kaalulangus

Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks ja tervise kahjustamise tõenäosuse minimeerimiseks peate järgima mõningaid lihtsaid reegleid, et võtta kaalukaotuseks soodat.

1. Protseduuri kestus ei tohiks ületada 20-30 minutit. Kui tunned, et tunned end halvasti, on parem peatada kõik ja loputada duši all.
2. Lõpuks ärge kohe duši all (välja arvatud juhul, kui tunnete end halva enesetunde all). Kõigepealt peate soojad 40-50 minutit (pane hommikumantel, katke tekiga) ja pikali, seejärel loputage sooja veega.
3. Sooda vannide tsükkel koosneb 10 protseduurist. Neid tuleb teha igal teisel päeval, et keha saaks puhata.
4. Kursust saab korrata vaid 2 kuud pärast lõppu.

Kui palju saate 10 ravikuurist lähtestada?

Kursuse jaoks saab kokku saada kuni 10-15 kg. Aga see on ainult siis, kui ühendate vannid nõuetekohase toitumise ja kehalise koormusega. Vähenemine toimub tegelikult tarbitud kalorite vähenemise tõttu.

Soda vannid on vaid täiendavad ja aitavad kaasa ainevahetuse kiirendamisele.

Mida inimesed ütlevad?

Allpool on ülevaadet kehakaalu alandamise kohta kehakaalu langetamiseks.

Veidi rohkem teavet sooda vannide kohta leiate järgmisest videost.