Lina seemned vahendina, mis puhastab Hippokratese päevadel kasutatavat keha. Lisaks seedetrakti puhastamisele suudavad need väikesed seemned keha küllastada mikroelementide ja rasvhapetega.
Need, kes otsustavad kasutada lina seemnet tervendamiseks, peaksid teadma nende kasutamise põhireegleid.
Kuidas kasutada lina seemneid keha puhastamiseks
Linaseemneid kasutatakse paljude tervisehäirete profülaktikaks, taastatakse tugevus ja immuunsus, on tervendav toime. Kuid kõige sagedamini kasutatakse lina seemneid keha puhastamiseks.
Laksatiivne toime ja toksiinide kõrvaldamine on need omadused, mida kõige enam hinnatakse puhastamisprotsessi rakendamisel.
Olles suurepärane sorbent, kogub flaxseed iseenesest kõik seedetraktis ebavajalikud ja eemaldab isegi vanad kogunemised.
Seemned, mis tungivad soolestikku, paisuvad ja suurenevad oluliselt. Samal ajal kasutavad nad, nagu käsn, tarbetuid komponente. Mass, läbib sooled väga ettevaatlikult, parandab samaaegselt väikesi pragusid ja isegi kahjulikku mõju seentele ja viirustele.
Lina komponentide mõju on aktiivne, seega tuleb ravimi võtmise protsess läbi viia õigesti.
Peamised sissepääsureeglid:
- Võtke enne sööki.
- Seemnete vastuvõtt puhtal kujul. Päeva jooksul saate süüa 3-4 tl. seemned. Igal vastuvõtul tuleb juua palju puhast vett - efekt muutub kiiremaks ja märgatavamaks.
- Seemnete vastuvõtt täiendusena erinevatele roogadele - pannakse puderisse, salatikastmetesse või suppidesse.
- Vastuvõtt maapinnal. Müügil on linajahu, kuid jahvatamiseks on võimalik kasutada veski või lihvida. Enne sööki süüakse 3-4 tl jahu ja veega pestakse.
- Vastuvõtt puljongi kujul. Proportsioonid - supilusikatäis 250 g vee kohta. Sarnaseid proportsioone kasutatakse seemnete kinnitamiseks. Nad valatakse sooja veega õhtul ja jäetakse üleöö. Selles vormis võetakse kompositsioon öösel.
Viimane võimalus on tõhusam.
Kuidas süüa lina seemneid haiguste raviks
Terapeutilise toimeainena võib linaseemnet kasutada toidulisandina. Te peate võtma vähemalt 5 grammi päevas. Toodet on parem kasutada jahvatatud kujul ja enne söömist on vaja jahvatada. Seda näidustust ei tohiks tähelepanuta jätta, sest ladustamise ajal kaovad oksüdatsiooni tõttu mõned kasulikud omadused.
Jahvatatud seemned pannakse kõikidesse roogadesse. Söödalisand sobib mitte ainult teravilja, suppide ja salatite, vaid ka küpsetamise jaoks.
Tugevdada seemnete mõju võib olla, kui juua neid kompotid või mahlad, taimeteed või köögivilja puljongid.
Väga kasulik on võtta lina koos kefiriga. See ravi võimaldab teil taastada mikrofloora seedetraktis ja pärasoole tööd.
Kuidas kasutada lina seemneid kehakaalu langetamiseks
Linaseemnete kui absorbendi ainulaadsus on see, et toitumisspetsialistid kasutavad seda edukalt kaalu vähendamise vahendina. Suur hulk seemneid sisaldavaid kiude ja küllastunud happeid stimuleerivad:
- rasva põletamise protsess;
- vabanemine paastumisest;
- soole puhastamine.
Visuaalselt muutub see õhemaks. Et saavutada tulemusi seemnete võtmisel, on vaja jälgida õiget dieeti.
Lina kaalu kaotamiseks peate järgima järgmist:
- Päevatasu valmistatakse kuuma veega ja võetakse õhtusöögiks.
- Valmistatud puljongit tuleb joogiks võtta enne sööki umbes 30-50 minuti jooksul.
- Puur tuleks täita lina - paar teelusikatäit portsjoni kohta. Hommikusöök peaks olema sellise lisandiga putru.
Kaalulangus sõltub tarbitud kalorite arvust. Toitumise alguses on kaalu vähenemine tingitud soole puhastamisest. Seejärel algab kaalu normaliseerimise protsess.
Kui eemaldate soola dieetist, läheb kaalulangus kiiremaks.
Kas lina seemneid on võimalik kasutada ainult kuivas vormis?
Lina seemned koosnevad väga tugevatest toimeainetest. Seetõttu on oluline järgida flaxseed'i lisandina kasutamise eeskirju.
Kuivad seemned saab tarbida, kuid sissesõidu ajal on piiranguid. Sa ei saa neid vormis süüa rohkem kui 14 päeva.
Pärast seda aega peate samal ajal pausi tegema. Toiduainetes lisandina võib pikka aega võtta väikest kogust.
Kuivade seemnete kontrollimatu vastuvõtt võib põhjustada allergiat.
Flaxseed Urbech - kuidas kasutada?
Urbech - üks populaarsemaid Dagestanise roogasid. Selle valmistamiseks võetakse eri tüüpi ja seemneid. Massi pühitakse ühtlasele konsistentsile. Dagestanis kasutab kohalik elanikkond selliseks protseduuriks väikesed veskid või veskikivid. Lina on selle maitsva ja tervisliku hõrgutise üks komponente.
Voodipesu Urbech tuleb korralikult süüa. Alustage seda väikese portsjoniga. Loomulikult on delikatess maitse eriline. Pigem võib öelda, et maitse puudub. Dagestanis pakub seda nõelamist koos lilledega.
Sa ei saa palju sellist toitu süüa, toode on väga rahuldav. Tl Urbechi ja sama palju mee lille - see on annus esimesel manustamisnädalal. Siis saate selle määra kahekordistada - süüa kaks korda päevas.
- Alla 3-5 aasta vanused väikelapsed ei tohiks süüa rohkem lusikaid päevas.
- Urbech on ideaalne putru lisandina.
Parem on juua ingveri teed. - Söö Urbechit võileibade kujul.
- Eraldi toiduvalikuna kasutatakse Urbechi eraldi nõudena.
Kui kaua saab lina seemneid süüa
Ennetamiseks peetakse õigeks (toitumisspetsialistide soovitatav) süüa 5 g päevas, ravi kuni 50 g päevas.
Annused on vajalikud. Sissepääs ei tohiks olla pikem kui 2 nädalat. Soovitav paus - vähemalt 2 nädalat, kuid eelistatavalt kuus.
Lina seemned võivad kahjustada inimkeha maksahaigusega. Sellistel juhtudel peate enne linaseemnete võtmist alati pöörduma arsti poole ja küsima nõu.
Tuleb meeles pidada, et seemned sisaldavad palju aminohappeid, need on vitamiinidega küllastunud. Nende koostisainete annus on rangelt piiratud inimestega. Üleküllastumine võib põhjustada mürgitust.
Ootavad emad ja need, kes toidavad lapseõli, ei ole keelatud, kuid siiski on parem hoiduda. Kui aga lina seemneid, see kategooria patsiendid võtavad toitu, siis peate annuseid rangelt järgima. Selles küsimuses ei ole kindlat uurimust.
Flaxseed ei ole vastuvõetav neile, kes:
- kannatab sapikivide haigus;
- kõhupuhitus, puhitus;
- on hüperkaltseemia;
- koliit, pankreatiit;
- omab endometriiti ja fibromatoosi;
Seemne kuritarvitamine võib kasu saada inimkehale suurt kahju.
Lisainformatsioon lina seemnete kasulikkuse kohta on järgmisel videol.
