Terve une mängib olulist rolli keha kõigi süsteemide täielikus toimimises. Reeglina magab laps esimesel elupäeval pidevalt, selle puhkeaeg kestab umbes 22 tundi päevas.
Kuid see näitaja ei kehti kõigile, paljud noored lapsed vajavad abi oma vanematelt, sest nad ei saa ise magada.
Kui palju peaks vastsündinutel magama ja mis see sõltub?
Tasub kaaluda, et uni on loomulik protsess. Kui laps on üsna väsinud, võib ta ilma välise abita lihtsalt magama jääda. Kui laps ei ole veel väsinud, sest ta ei ole lulled, siis ta ei magama. Iga lapse puhkeaja norm on erinev ja sõltub erinevatest keskkonnateguritest.
Lapse une mõjutavad tegurid:
- Tüüp temperament. Reeglina on flegmaatilise iseloomuga lapsed magusalt ja pikka aega magavad ja nende paigaldamine ei ole raske ülesanne.
- Tegevusaste. Imikud, kes on sünnist liiga aktiivsed, vajavad pidevalt oma vanemate tähelepanu. Nad ärkavad palju sagedamini ja nad võivad olla kapriissed.
- Vajadus maailma uurida. On lapsi, kes on sünnist saadik tõeliselt huvitatud sellest, mis toimub. Tavaliselt magavad need lapsed vähem, kuid nad ei vaja pidevat hooldust.
- Füsioloogiline seisund. Iga lapsevanem seisis silmitsi selliste mõistetega nagu soole koolikud või hambumus. Nende ägenemiste ajal nutavad ja magavad lapsed sageli väga halvasti.
Oluline on meeles pidada, et esimestel elupäevadel lapsed võivad paljudel põhjustel halvasti magada. Ärge paanikas, alguses tasub hoolikalt uurida lapse käitumist ja tuvastada tema ärevuse allikas.
Kui palju peaks vastsündinu päevas magama
Kahtlemata, mida noorem laps on, seda rohkem ta magab. Vastsündinutel ei ole kellaajal teadlikkust. Nad magavad ja ärkavad vastavalt vajadusele.
Loomulikult on võimatu täpselt öelda, mis on norm, mis iseloomustab kõiki vastsündinuid. Sellegipoolest on eksperdid välja töötanud teatud päevased une normid imikutele, mis põhinevad laste psühholoogia statistikal ja teaduslikel uuringutel.
Üldiselt aktsepteeritud une standardid lastele esimestel elukuudel:
- kuni 2 kuud, peab imik magama vähemalt 17 tundi päevas;
- 2 kuni 6 kuud, peavad lapsed päevas vähemalt 16 tundi magama;
- 1-aastane laps peab magama vähemalt 12 tundi päevas.
Ülaltoodud andmed ei ole sageli tõesed. See on üsna loomulik, sest kõrvalekalle normidest võib olla põhjustatud massilistest põhjustest.
Kui palju tunde peaks vastsündinu öösel magama
Ülejäänud vastsündinu öö ei erine palju päevast. Elu esimestel kuudel ärkab laps õhtul sageli süüa.
Allolevas tabelis on näha öiste puhkuste määr imikutel.
| Lapse vanus | Puhkeolek, tundi |
|---|---|
| 0 kuni 3 kuud | Umbes 12 |
| 3 kuni 6 kuud | Vähemalt 11 | |
| 6 kuni 9 kuud | Vähemalt 10 | |
| 9 kuni 12 kuud | 10 |
Vananedes hakkavad esimeste elukuude lapsed ärkama ööd harvemini. Ligikaudu 6 kuu pikkune elu, laps sööb öösel ainult 1 kord.
Huvitav on see, et esimesel elukuudel ei reageeri laps võõrastele helidele ja magab üsna hästi. Tavaliselt ei saa see takistada kas kaasasolevat telerit või valju muusikat ega remonditöid.
Une ja ärkveloleku vajadus
Vastsündinud lapse igapäevaelu on väga lihtne: ma ärkasin - ma sõin, ma sõin - ma magasin jälle magama. Päeva jooksul võib laps umbes 20 tundi magada, ülejäänud ajal, mil ta on ärkvel.
Allolevas tabelis on näha nädala pikkused imikud kuni 1 kuu vanused unehäired ja ärkvelolek.
| Lapse vanus | Puhkeolek, tunnid päevas | Äratuse norm, tund / päevas |
|---|---|---|
| 1 nädal | 20-22 | 2-3 |
| 2 nädalat | 20 | Umbes 4 |
| 3 nädalat | 20 | Umbes 4 |
| 4 nädalat | 18-20 | 4-6 |
Ujumise, kõndimise või toitmise ajal võib ärkveloleku aega kasutada.
Väärib märkimist, et laste kunstlik ja rinnaga toitmine on erinev. Toidu seedimine imikutel, keda söödetakse, võtab veidi kauem aega.
Kunstlikel lastel on ühe une kestus tavaliselt umbes 3 tundi. Imetatud rinnaga toitmine on veidi vähem.
Kas ma pean vastsündinu magama panema
Peaaegu kõik hoolivad vanemad arvavad, et helbed tuleb magada, samal ajal kui nad libistavad käed ja kolivad hällilaulu. Lastearstid ja psühholoogid ütlevad, et seda on täiesti võimatu teha. Laps peaks magama oma voodis magama, seeläbi alates oma elu esimestest päevadest harjuda iseseisvusega.
Et mitte sõna otseses mõttes last välja tõrjuda, on soovitatav töötada välja tema igapäevaelu. Kui laps päeva jooksul palju magab, on vaja teda üles äratada, et öösel ei oleks ta ärkvel. Tuleb meeles pidada, et mitte mingil juhul ei saa murenemist toita.
Lapse mugava une tingimused
Unehäired on signaal vanematele, et laps on ebamugav. Välja arvatud negatiivsed füsioloogilised tingimused, tuleb hoolitseda, et luua soodsad tingimused puhkamiseks. Kui laps magab kindlalt, ärkab ta õnnelikule ja hästi puhanud.
Vastsündinud lapse mugava une tingimused:
- positiivne olukord majas;
- ruumi, kus laps magab, tuleb õhutada;
- märgpuhastus tuleks teha iga päev;
- ruumi temperatuur ei tohi ületada 24 kraadi;
- voodi peaks olema mugav, madrats ei tohiks lapse kaalust alla kukkuda;
- öine uni peaks toimuma täielikus vaikuses ja pimeduses;
- ei tohi olla võrevoodi pehmeid mänguasju, mis sisaldavad palju tolmu ja võivad olla tõsised allergeenid;
- ruumi niiskus peab olema vähemalt 60%, sel juhul on kõige parem saada hügromeeter;
- ei ole soovitatav vanematega koos magada.
Pärast veepuhastamist magab laps palju rahulikumat ja tugevamat.
Kokkuvõttes võib öelda, et puhkuse kestus on iga vastsündinud lapse jaoks individuaalne ja sõltub paljudest keskkonnateguritest. Väga sageli väljendavad lapsed oma rahulolematust lihtsalt seetõttu, et nad on ebamugavad. Sellisel juhul ei taha nad mitte ainult magada, vaid hüüavad ka valjusti.
Ja natuke rohkem teavet vastsündinu unistuse kohta - järgmises video.
