Vaakummassaaži peetakse üheks kõige efektiivsemaks nahahoolduseks. Negatiivse surve mõju naha sügavale kihile avaldab tervele kehale tervendavat toimet. See kosmeetika- ja teraapiaprotseduur on üsna populaarne, seda saab teha vaakumpurkide abil kodus massaaži jaoks.
Toimimise põhimõte ja kasutustähised
Selle massaaži mõju põhineb vaakumil ja termokeemilisel mõjul inimkehale. Kui neid kasutatakse purkides, lahjendatakse õhku, avaldades kudedele sügavat mõju, vallandatakse palju bioloogilisi protsesse. Selle tõttu:
- suureneb ravitava piirkonna verevarustus;
- Lümfi väljavool kiireneb;
- sidekude tugevdab;
- lihaste kiud taastatakse;
- parandab ainevahetust;
- stimuleerib regeneratiivseid protsesse nahas;
- suurendab massaažis kasutatavate terapeutiliste komponentide imendumist.
Nõude kasutamine nõuab tehnoloogia arendamist, teatud oskust - kogemustega on massaaži efektiivsus sama, mis spetsialiseeritud salongides.
Peamised tähised on järgmised:
- ülekaal;
- tselluliit;
- armid;
- närbunud nahk;
- metaboolsed häired;
- seljavalu ja seljavalu.
Massaaži kasulikud omadused
Seda tüüpi massaaži kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel algas Hiinas. Regulaarse käitumisega on võimalik saavutada järgmised tulemused:
- Lihasüsteemi tugevdamine.
- Lümfivoolu normaliseerumine.
- Elundite ja kudede vereringe aktiveerimine.
- Anesteesia, mille ebamugavust tekitab skeleti-liigeste patoloogia, nagu neuralgia, radikuliit.
- Tundlikkuse taastamine närvide kokkusurumise tagajärjel tekkinud kahju tõttu.
- Rakkude taastamise funktsioonide taastamine.
Lisaks on vaakummassil ka tervendav toime: nahk muutub tervislikumaks, nooremaks, elastsemaks, siledamaks ja massaažil on tooniline toime kehale, parandatakse kaitsvaid omadusi.
Millised purgid on olemas?
Turul on palju erinevaid purke, need on jagatud järgmisteks tüüpideks:
- Standard. Tegevus põhineb keha pigistamisel käega.
- Vaakumpumbaga. Nad nõuavad kogemusi ja oskusi - rikkudes massaaži tehnoloogiat, võib see jätta põletuse nahale.
- Kummist otsikuga - survel tekib soovitud efekt.
Kuid ka tooted jagatakse tootmismaterjalide kaupa - neid käsitletakse üksikasjalikumalt.
Klaas
Selliste purkide valmistamiseks kasutatakse tihedat ja kvaliteetset klaasi, mis talub tugevaid koormusi. Kaasaegsed tooted on väga erinevad NSV Liidus kasutatavatest vanadest purkidest, kuna on olemas kummist imik - kui vajutatakse, luuakse vaakum.
Nende abiga saate masseerida kõhtu, jalgu, selja, tuharaid, käsi, kuid nägu ei saa neid kasutada.
Peamine puudus on see, et protseduur on liiga valulik ja materjal on rabe, väikseim pragude tõttu on purkide kasutamine võimatu.
Kuid eelised on pesemise lihtsus, kasutusmugavus ja materjal ei ima lõhnu.
Kummi purgid
Need on valmistatud kõrgeima kvaliteediga meditsiinilisest kummist. Komplekt koosneb neljast erineva läbimõõduga purkist, mis võimaldab kasutada tooteid keha eri osadele. Niisiis, suuri panku saab kasutada selja, kõhu, tuharate, väikeste - näo massaažiks. Enne kasutamist tuleb need soojeneda 10 minuti jooksul kuuma vette, seejärel nahale.
Nende kasutamise eelised hõlmavad protseduuri ohutust ja valulikkust, nende puuduste hulgas on lühike kasutusiga, kreemide ja muude kummist massaaživahendite imendumine.
Silikoon
Neid peetakse kõige populaarsemaks, sest need on väga mugavad, kergesti pestavad, kergesti kasutatavad, ohutud ja erinevalt kummitoodetest ei vaja nad eelsoojendust. Võib kasutada näo, jalgade, kõhu, puusade ja tuharate massaažimiseks.
Samuti on puudusi: silikoon ei hoia oma kuju, mistõttu massaaž vajab teadmisi ja oskusi.
Mida kaaluda ostmisel?
Massaažipabreid saab osta kas apteegis või meditsiinivarustusega spetsialiseeritud kauplustes. Ostmisel arvestage ala, kus massaaž toimub:
- kõik tooted töötavad seljaga, kui läbimõõt on umbes 8 cm;
- reie massaaži puhul on soovitav osta keskmise suurusega silikoonpurkid;
- Näo ja kaela massaaž on vajalik minimaalse läbimõõduga purkide abil.
- seepärast on kõige parem osta mitmesuguste massaažipurkide komplekt, mis võimaldab protseduure keha igas piirkonnas.
Rakenduse nõuanded
Ettevalmistus on ülimalt tähtis, see võimaldab kehal „häälestada” protseduuri, vähendab valu. Enne keha kasutamist on soovitav vanni enne keha pesemist. Pärast vanni protseduure on parem soojeneda massaažiga käed kuni 10 minutit.
Kasutage klassikalise massaaži tehnikaid, mille hulka kuuluvad paaritus, hõõrumine, valitud piirkonna sõtkumine, seejärel nahale massaažikreemi või õli kandmine. Menetluse tõhususe parandamiseks on kõige parem kasutada tselluliidivastaseid tooteid ja kui olete komponentide suhtes allergiline, on soovitatav kasutada lastekreemi.
Rasv peaks olema rohkem kui teiste massaažitüüpidega, sest koor on vajalik valu vähendamiseks, purkide liikumise hõlbustamiseks. Pärast valmistamist võite alustada massaaži.
On kaks peamist meetodit:
- Staatiline. Sel juhul panevad pangad valitud piirkonnale ilma nende edasise liikumise. Mahutite vaheline kaugus peaks olema 4-5 cm, protseduuri kestus ei tohi ületada 25 minutit. Sõltuvalt nende läbimõõdust saate kasutada kuni 16 purki.
- Kineetiline, mis tähendab purkide liikumist masseeritud ala piirkonnas. Kasutatakse mitte rohkem kui kahte mahutit, mis peavad olema pidevas liikumises. Tõde on see, et on olemas üks nüanss - seda massaaži ei ole võimalik teha põlvede all, kaenlaalustes, kubemes.
Kui tunned massaaži ajal valulikkust, peate vähendama vaakumit paagis või vähendama purgi liikumiskiirust, lisage veidi koort. Pärast toodete eemaldamist kantakse nahk uuesti nahale ja tehakse väike massaaž.
Esimese seansi kestus ei tohiks ületada 10 minutit, pärast mida saab aega veidi suurendada 20 minutini. Katkestus protseduuride vahel peaks olema kaks päeva, kursuse kestus - mitte rohkem kui 15 seanssi, mille järel peate tegema pausi kaks nädalat.
Millised on puudused?
Hoolimata massaaži tõhususest on protseduuril mitmeid puudusi, mida tuleb arvesse võtta:
- valulikkus ja mõnel juhul on see nii väljendunud, et see loobub sellest massaažist;
- võimalike defektide ilmnemine pärast protseduuri, näiteks verevalumid, verevalumid, mis võivad nahale kesta kuni kaks nädalat ja tekitada esteetilist ebamugavust;
- nn ämblik veenide juuresolekul võib massaaž põhjustada nende suurenemist või isegi veenilaiendite arengut haiguse kalduvuse korral.
Kuid tuleb ka meeles pidada, et erinevalt traditsioonilistest massaažitüüpidest vajab vaakum teatud oskusi. Paar esimest istungit soovitatakse minna spetsialisti juurde, et näha, kuidas ta masseerib.
Millistel juhtudel on massaaž keelatud?
Kuna vaakummassil on kudedele intensiivne mõju, on kasulik selgitada eraldi kättesaadavaid vastunäidustusi, mis hõlmavad:
- veenilaiendid;
- tromboos ja tromboflebiit;
- nahahaigused nagu dermatiit või ekseem;
- rosacea, sealhulgas algstaadium;
- mehaanilised nahakahjustused, mis hõlmavad kärpeid, väikseid hõõrdumisi;
- nakkushaigused, eriti ägedas vormis;
- vere hüübimisega seotud probleemid.
- südamepuudulikkus;
- pustulaarsete vormide olemasolu;
- madal hemoglobiinisisaldus veres;
- onkoloogilised haigused;
- moolide olemasolu nahal ettenähtud massaaži kohal;
- diabeet, sõltumata selle vormist;
- raseduse ajal
Vaakummassaaži läbiviimisel ei ole võimalik pangasid südamesse ja neerudesse pikka aega paigutada ega protseduuri teha seljaaju, välja arvatud sakraalses piirkonnas ja seitsmendas kaelalüli. Samuti püüdke vältida määrdeainete kasutamist, mis võivad põhjustada naha ärritust.
