Lihtsad ja tõhusad eneseanalüüsi, kehalise aktiivsuse, maniküüri ja rahva abinõude meetodid aitavad peatada küünte hammustamise soovi.
Mis põhjusel inimene oma küüned hammustab
Sotsioloogilise uurimistöö tulemuste kohaselt haavab enam kui 25% inimestest oma küünte töökohal, lahendades teenindusküsimusi, teise osa - ostes, piinab kauba valik. Ülejäänud, ainult väga närvis.
Psühhoterapeudid väidavad, et küünte nibeldamise harjumus on kogenud probleemi tagajärg, pärast mida vallanduvad obsessiivsed refleksid niipea, kui inimene hakkab muretsema. Kindlasti, et teha kindlaks, mis põhjustab küüntele naelad, ebaõnnestus teadus. Geneetiline eelsoodumus ja stressireaktsioon mängivad harjumuste kujunemisel rolli.
Näiteks, psühhiaatrid väidavad, et süüdi on ainult närvilised löögid: kui kooliealine laps hammustab oma küüsi, näitab see varjatud stressi, mida põhjustavad ebatavalised koormused uues koolis, tüli sugulaste ja eakaaslastega, hirm, lahutus ja ühe vanema uus abielu . Kõik see võib provotseerida harjumuse ilmumist isegi rahulikul lapsel.
Miks mitte seda teha
Nibeldavad küüned ja naha nahk viitavad lapsepõlves kujunenud harjumustele. Sellest hoolimata kaotavad vanemad riske. Laps võib tekitada stressi pideva refleksi. Statistika kohaselt mõjutab see probleem 3–4-aastaseid lapsi.
Peaaegu pooled noorukid ei unusta seda harjumust ja jätkavad oma küünte hammustamist, muutudes täiskasvanuteks. Tervis ei kahjusta kolooniat, kuid naha põletiku tõenäosus küünte ümber ja erinevate infektsioonide sisestamine mikrokiibidesse on piisavalt suur. See harjutus on samuti halb kummidele ja hammastele.
Käed ei saa peita, see on mingi visiitkaart. Küüneplaadid, mis lõid peaaegu liha, olid väga kole. Arstid väidavad, et küünte hammustamine ei ole mitte ainult esteetiline, vaid ka tervisele ohtlik.
Küüneplaadi all võivad olla mikroobid, stafülokokid ja helmintimunad, mis suu kaudu kehasse sisenevad.
Kõik see on oluline põhjus, miks loobuda halbast harjumusest.
Halbadest harjumustest kodus vabanemise viisid
Koduhooldus on soovitatav kahes etapis: esiteks selgitage välja ja kõrvaldage põhjus ning seejärel alustage harjutamise protsessi. Teadke, et ükskõik milline halb harjumus inimesel on moodustatud 1,5 kuud, nii et peate vähemalt sel ajal kinni pidama. Siis on see lihtsam. Kuidas lõpetada naelte hammustamine kätele:
- Esimene etapp. Uuri välja, millisel hetkel soovid küüned küündida. Millised olukorrad ja emotsioonid sel hetkel esinevad. Võib-olla, kui sa mõistad, miks te seda teete, on sul võimalik sõltuvusest loobuda. Kõigi andmete õigeks analüüsimiseks kirjutage sülearvutisse. Hoidke arvestust vähemalt 7 päeva, seejärel analüüsige ja tõstke esile peamised tegurid, mis tekitavad soovi oma küüned hammustada. Võibolla juhtub see siis, kui oled igav või mures.
- Teine etapp. Niipea, kui sa mõistad, miks ja millal hakkate oma küüned hammustama, peaksite valima ajutise või püsiva kahjuliku manipulatsiooni. Võid proovida murda mängu või hambaorki küünte asemel või kasutada kummi. Veel üks väike nõuanne: võtke lai elastne riba ja asetage see randmele, niipea kui on soov libistada, eemaldada kummi ja langetada see järsult, et saada ebamugav tunne.
Mis veel aitab? Tüdrukud aitavad traditsioonilist maniküüri või küünet. Ilusad akrüülküüned ei närita tavaliselt. Mõlema soo inimestel on soovitatav sõrmede määrimiseks midagi kibedat. Näiteks sinep, polünya, pipar või spetsiaalne lakk.
Kuidas võõrutada väikest last halbast harjumusest
Mõned vanemad on vihane ja nõuavad, et laps peataks küünte hammustamise. Aga nagu ema ja isa ei tahtnud, on võimatu vabaneda harjumuse nõudmistest. Tuleb mõista, et laste küünte hammustamise eripära on neurootiline ja püsiv harjumus.
Oluline on, et vanemad seda probleemi ei rõhutaks. Seetõttu on kategooriliselt võimatu lapse hirmutada, hirmutada ja pealegi peksida käsi, tõmmates neid pidevalt alla. Laps kardab ja see suurendab veelgi närvilisust. Nii halb harjumus ainult parandab.
Kiiresti võõrutama oma lapsest on võimatu. Kõigepealt peate selle leidma ja selle kõrvaldama. Selleks tuleb vanematel püüda hetk, mil laps tõmbab oma käed suhu. Neid kõiki ei ole võimalik loetleda ning iga lapse jaoks on need individuaalsed. See võib olla filmi vaatamine või lasteaias puhkusel.
Pärast põhjuste väljaselgitamist on vaja eemaldada tugeva emotsiooni ilmumise allikad ja õpetada last tähelepanu juhtima. Et meelitada huvitavaid aktiivseid mänge, lugege huvitavat raamatut ja vähendage teleri vaatamise aega.
Sõprade määrimine sinepi, pipraga ja teiste kibedate toitudega vastavalt arstide sõnul on täiesti kasutu. Ja see protseduur ei meeldi, kui see ei vasta meetmele, siis sellised vahendid põhjustavad lapse suu limaskestade ärritust. Kui te ei ole harjunud harjumusega pikka aega, näidake oma last psühholoogile või neuropsühhiaatrile, kuulake tema nõu, isegi kui see tundub ootamatu. Näiteks ravi muinasjutudega.
12-aastastest ja vanematest: kuidas teismest küünte hammustada?
Statistika järgi kogunevad 10-aastased ja vanemad poisid oma küüned sagedamini kui tüdrukud. Kuidas vabaneda küünte hammustamisest? Samal ajal ütleme, et rasvunud harjumuse teismelise vabastamine on raske ülesanne. Näpunäiteid, kuidas sõrmede mõru abil määrduda või kipsiga liimida, on ebatõhusad ja ainult ajutised.
Küünte nibeldamise harjumus tekib sageli koolilastel esimese kooliaasta jooksul. Tundmatu ümbrus ja ebatavalised tegevused tekitavad närvikahjustusi. Harjutus, eriti basseinis, aitab leevendada emotsionaalset stressi.
Sarnane efekt on jooga harjutuste komplekt. Aga see on mõttekas ainult siis, kui teismeline armastab sporti ja on positiivne jooga suhtes, vastasel juhul tekib ainult täiendav närviline põnevus, mitte soovitud lõõgastumine.
Lihtsatel juhtudel aitab efektiivne värvitu lakk, mille farmatseutid on spetsiaalselt selle probleemi lahendamiseks loonud. See tööriist on soovitatav mitte ainult teismelistele, vaid ka täiskasvanutele.
Lakk on suurepärane sinepide ja pipra asendaja, tänu teravale lõhnale, tugevdab see ka küüneplaati ja küllastab seda vitamiinidega. Kui refleks käivitub filmide lugemise või vaatamise ajal - pange lihtsalt kindad.
Hea tulemus annab maniküüri meetodi, kui tüdruk naelab küüned. Ema vajab ka oma tütre ja ka ise maniküüri. Selle värvitu laki jaoks on parem võtta endale ja oma tütarele. Nii ema kui ka isa peavad pöörama tähelepanu oma tütre naeladele, märkima, kui puhas on ja vaata väga ilus. Oleks tore anda ilus ring.
Vahel soovitavad arstid näidata teismelist psühhoterapeutile. Ärge jätke neid soovitusi tähelepanuta. Grupiklassides õpetatakse last tundma emotsioone, mis muudab ta rahulikuks ja tasakaalustatuks. Kõik see aitab vähendada küünte närimist ja seejärel vabaneda sellest.
Veel mõned näpunäited artikli teema kohta - järgmises video.
